Kalíum er steinefni sem er nauðsynlegt fyrir heilbrigða frumu- og taugavirkni og pH jafnvægi. Það að taka inn kalíum inn sem fæðubótarefni er talið hafa jákvæð áhrif á svefngæði [1] Eins og með mörg fæðubótarefni er mikilvægt að fara ekki yfir
Kalíum er einn af elektrólýtunum sem hjálpa til við að halda vökvajafnvægi í líkamanum.
Magnesíum stýrir magni af kalíum í líkamanum og eru því bæði magnesíum og kalíum mikilvæg fyrir góðan svefn.
Kalíum ásamt magnesíum hjálpa til við að halda aktífum B6 vítamínum í hæfilegu magni í líkamanum.
Skortur á kalíum geta veikt vöðvasamdrátt, valdið hjartsláttartruflunum og veikt insúlín framleiðslu. [2], [3], [4]