Karfa

  • Engar vörur í körfu

Þakklætisbókin |The Five-Minute Journal

4.990 kr

Frír sendingarkostnaður ef verslað er fyrir meira en 15.000 kr á höfuðborgarsvæðinu.
Framleiðandi: Intelligent Change

Þakklætisbókin er orðin þekkt víða um heim. Sýnt hefur verið fram á [1] að með því að iðka þakklæti í um 10 mínútur á dag og halda þeirri venju í tvær vikur að það hafi jákvæð áhrif á heilann og geri þig hamingjusamari og bjartsýnni. Einnig er talið að það hjálpi þér að takast á við stress. 

Það að vera þakklátur fyrir alla litlu hlutina gleymist oft í amstri dagsins.   

Ekki gleyma því að oft getum við verið þakklát fyrir neikvæða hluti líka, því margt er hægt að læra af þeim. Þó þú sért í vondu skapi eða ósátt/ur þá er allt í lagi að "feika" þakklæti, það er samt gott fyrir heilann. Þetta er æfing eins og svo margt annað. 

Erfitt er að finna einfaldari leið til að byrja daginn þinn hamingjusamari.

Bókin hjálpar þér að einbeita þér að jákvæðu hlutunum og að vera þakklátari fyrir alla litlu hlutina sem oft gleymast í amstri dagsins.

Í bókinni finnurðu mjög einfaldar æfingar til að bæta sjálfa/n þig. Takið eftir að bókin er á ensku.

Bókin er prentuð á FSC vottaðan pappír.

Ef þú vilt lesa ummæli um bókina á upprunalegu síðu bókarinnar þá er það hér: https://www.intelligentchange.com/pages/reviews

Customer Reviews

Based on 1 review
100%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
T
Tinna Tomm
Frábær bók

Ég fékk bókina í hendurnar og degi seinna lenti ég í einangrun vegna Covid. Það var því heilmikil áskorun að skrifa í hana og finna hvað er hægt að vera þakklátur fyrir í veikindum og einangrun - en vá hvað ég hafði gott af því. Það fékk mig til að hugsa um það sem ég er þakklát fyrir og þá litlu hluti sem við oft teljum svo sjálfsagða. Ég hlakka til að halda áfram að skrifa í hana ♥️