Rhodiola

Rhodiola rosea hefur verið rannsökuð rækilega í löndum Skandinavíu og í Rússlandi í meira en 35 ár og er skilgreind sem aðlögunarjurt vegna þess að hún eykur viðnám gegn efnafræðilegum, líffræðilegum og líkamlegum áreiti.

Aðlögunareiginleikar Rhodiola eru aðallega tengdir við getu hennar til að hafa áhrif á magn og virkni taugaboðefna og amínósýra sem líkja eftir áhrifum ópíata, eins og beta-endorfína, í heilanum.

Þar sem hún er aðlögunarjurt en ekki ópíöt, getur Rhodiola stuðlað að jafnvægi taugaboðefna í miðtaugakerfinu án þess að valda syfju eða þreytu. Hún hjálpar til við að viðhalda eðlilegu magni heilaboða, án þess að hafa frekari áhrif á þau ef þau eru nú þegar í jafnvægi.

Rannsóknir hafa til dæmis sýnt bætta andlega frammistöðu hjá læknum á næturvöktum sem fengu viðbót úr Rhodiola. Þá greindu læknanemar sem fengu Rhodiola á prófatímabilum frá bættri einbeitingu og frammistöðu, auk betri vellíðunar, betri svefns og aukins stöðugleika í skapi.

Rannsóknir frá Rússlandi benda til jákvæðs hlutverks Rhodiola í aðstæðum sem einkennast af minnkaðri vinnuframmistöðu, lélegri matarlyst, svefntruflunum, pirringi og þreytu.