New
Uppselt

Magnesíum byltingin|Fyrir svefn og endurheimt

FRAMLEIÐANDI: Bioptimizers

6.330 kr
Nánari upplýsingar
Innihaldslýsing
Notkun
Vísindagreinar
Mikilvægar upplýsingar
Nánari upplýsingar

Magnesíum er talið eitt af mikilvægustu steinefnum líkamans. Það tekur þátt í yfir 600 mismunandi lífefnafræðilegum viðbrögðum líkamans [1]. Þessi blanda frá BiOptimizers er einstök blanda á markaðnum sökum þess að hún inniheldur 7 mismunandi tegundir af magnesíum ásamt B6 vítamíni og mangan fyrir hámarks áhrif.

Hvað gera þessar mismunandi tegundir af magnesíum:

Magnesium Chelate:

Mikilvæg fyrir vöðvabyggingu, endurheimt og heilbrigði.

Magnesium Citrate:

Hjálpar við áhrif ofþyngdar og efnaskiptaheilsu.

Magnesium Bisglycinate

Besta formið fyrir vöðvaslökun.

Magnesium Malate:

Margir telja að þetta form sé nýtanlegasta formið fyrir líkamann. Það finnst náttúrulega í ávöxtum. Er talið geta hjálpað við mígreni og króníska verki.

Magnesium Sucrosomial

Þetta form af magnesíum er mjög frásoganlegt og nýtist líkamanum vel. Það hjálpar þér að búa til orku. Það styður einnig ónæmiskerfið og beina heilsu.

Magnesium Taurate:

Þetta form er talið best fyrir hjartað.

Magnesium Orotate:

Talið hjálplegt fyrir hjartað en einnig talið besta formið fyrir bætingu á orkuskiptum líkamans. Þessir eiginleikar gera þetta form vinsælasta formið fyrir íþróttafólk sem eru að sækjast eftir aukinni endurheimt, orku og árangri.

Hvenær er best að taka magnesíum?

Þegar þú tekur magnesíum á morgnana, þá styður það við heilavirkni og streitu viðbragð yfir daginn. Ef þú tekur háa skammta á kvöldin, þá styður það slökun og getur hjálpað við svefn. Þess vegna er betra að dreifa inntökunni yfir daginn til að fá sem mest útúr því. Ef það er ekki hægt, þá tekurðu það bara þegar hentar. Best er að taka steinefna fæðubótarefni á tóman maga fyrir hámarskupptöku, en sumir finna fyrir magaóþægindum þegar þeir gera það og taka það þá með mat.

Líkaminn hefur ekki mikla hæfileika til að geyma mikið af magnesíum í líkamanum, þess vegna er mikilvægt að reyna að taka það á hverjum degi fyrir hámarks árangur.

Kostir magnesíums:

Hjartaheilsa:

Magnesíum er einstaklega mikilvægt fyrir hjarta- og æðaheilsu [2]. Magnesíum skortur virðist hafa neikvæð áhrif á eiginleika æða til að dragast saman, blóðstorknun og stress viðbrögð sem öll tengjast hjartanu. Aukin magnesíum inntaka til að leiðrétta skort virðist hjálpa til að bæta hjartaheilsu.

Eiginleikar til að tækla stress og hjálpa við slökun:

Rannsókn sýndi fram á að inntaka á magnesíum fæðubótarefni hjálpaði til við að lækka stress hjá fólki sem var í magnesíum skorti [3]. Í annarri rannsókn var sýnt fram á að inntaka B6 vítamíns samhliða inntöku á magnesíum fæðubótarefni hjálpaði 40% meira en eingöngu inntaka á magnesíum við alvarlegu stressi. [4]

Skap, heila- og hugarheilsa:

Í einni rannsókn var 248mg af elemental magnesíum gefið og gefur rannsóknin til kynna að töluverð bæting á skapi hafi átt sér stað eftir 2 vikur [5]. Önnur rannsókn sýndi fram á að magnesíum fæðubótarefni hafi bætt skap eldra fólks með sykursýki 2. [6].



Æfingar og endurheimt

Inntaka magnesíums er talin bæta snerpu og styrk hjá íþróttafólki [13], mögulega með því að gera glúkósa orkuskiptin betri. Hún er einnig talin styðja við nauðsynlegt stress viðbragð við æfingum, minnka skemmdir í vöðvum og bæta æfingaendurheimt (400mg tekin daglega með morgunmat). [14]

Svefngæði

Ein rannsókn sem 46 eldri einstaklingar með svefnvandamál tóku þátt í, sýndi fram á að inntaka 500mg af magnesíum daglega minnkaði endurgjöf þátttakenda á svefnvandamálum, tíma sem það tók að sofna og kortisól. Einstaklingarnir sem tóku inn magnesíum höfðu einnig hærri melatónín gildi í blóðvökva, sváfu dýpra og voru ólíklegri að vakna upp um miðja nótt. [15]

Sterkari bein

Magnesíum er þekkt fyrir að vera ein af byggingareiningum beinanna. [16] Magnesíumskortur getur ýtt undir beinþynningu með því að:

koma í veg fyrir eðlilega beinmyndun.
að valda vægum bólgum í líkama
að auka kortisól sem getur leitt til lækkunar í beinmassa.
lækka kalkkirtilshormón
Í klínískri rannsókn sem 73684 konur í tíðahvörfum tóku þátt í, kom fram að lág inntaka magnesíums virtist tengjast lægri beinþéttni í mjöðmum og í líkamanum öllum. Inntaka af magnesíum rétt yfir ráðlögðum dagsskammti virtist tengjast lægri tíðni af framhandleggs- og úlnliðsbrotum. [17]

Innihaldslýsing

Ingredients per portion 2 capsules % RDA
Elemental magnesium (from 1711 mg
magnesium patented mix)
  • Magnesium chelate
  • Magnesium citrate
  • Magnesium bisglycinate
  • Magnesium malate
  • Magnesium oxide [Sucrosomial®]
  • Magnesium taurate
  • Magnesium orotate
  • Humic acid / Fulvic acid monoatomic blend
500 mg 133 %
Vitamin B6 (as pyridoxine HCl) 2 mg 143 %
Manganese (as citrate) 1 mg 50 %

RDA = standard recommended daily intake based on a daily intake of 2000 kcal.
* RDA unknown

Additional ingredients:
cellulose (capsule), Nu-Mag®, Nu-Flow®, Silica.

Sucrosomial® is a registered trademark of Alesco S.r.l.
Nu-FLOW® and Nu-MAG™ are registered trademarks of RIBUS, Inc.

Allergy information
No allergens listed

Notkun

2 hylki á dag með kvöldmat.

Vísindagreinar

1. https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00012.2014

2. https://openheart.bmj.com/content/5/2/e000775

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5452159

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6298677

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5487054

6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19271419

7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19271419

8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15319146

9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1541384

10. https://care.diabetesjournals.org/content/26/4/1147

11. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2020.1790498

12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26016859

13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622706

14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6723322

15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3703169

16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775240

17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3953885

18. https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/hypertensionaha.116.07664

Mikilvægar upplýsingar

Upplýsingum sem eru á síðunni er ekki ætlað að koma í stað tilmæla eða ráðgjafar fagfólks í heilbrigðisþjónustu.

Sjúklingar á lyfjum, sérstaklega þeir sem haldnir eru alvarlegum sjúkdómum ættu að ráðfæra sig við lækni áður en þeir hefja neyslu bætiefna.

Ekki skal neyta meira af vörunni en ráðlagður neysluskammtur segir til um.

Fæðubótarefna skal ekki neyta í stað fjölbreyttrar fæðu.

Geyma skal vöruna þar sem börn ná og sjá ekki til.

Customer Reviews

Based on 59 reviews
88%
(52)
8%
(5)
2%
(1)
2%
(1)
0%
(0)
S
Sigurbirna Oliversdóttir
Frábært!

Ég er búin að nota þetta í 3 vikur og þetta er þvílíur munur, að það er æðislegt.
Ég er svo ánægð með þetta❤️

A
Alda Rós Jensen
Mjög ánægð

Frábært, funn mikinn mun ásvefni og fleiru.

I
Ingibjorg Bjornsdottir

Tek 2 á kvöldin. Fótapirringur farinn og ég sef miklu betur

G
Guðný Tómasdóttir

Mjög góð kaupi þau aftur

Ó
Ólöf Magnúsdóttir

Er nú bara ný byrjuð svo engin reynsala en held að þetta lofi góðu 😁

Frítt að sækja á Dropp stað

Þegar verslað er fyrir 15 þúsund krónur og meira.

Greiðslumáti.

Við tökum við debet og kredit kortum, ásamt Netgíró.

Vöruskil.

Veittur er 14 daga skilaréttur við kaup á vöru.

VÍSINDALEGA RANNSÖKUÐ INNIHALDSEFNI

HVAÐ ÞÝÐIR ÞAÐ?

Bætiefni og vítamín á Heilsubarnum eru sérstaklega valin inn með tilliti til þessa og er mikil áhersla lögð á að þau séu af réttri tegund sem nýtist líkamanum.

Innihaldsefnin og tegundir þeirra hafa vísindarannsóknir á bakvið sig til þess að staðfesta virkni þeirra.

Við gerum okkar besta í að benda á vísindagreinar þegar það á við.

AF HVERJU SKIPTIR ÞAÐ MÁLI?

Algengt er að þeir sem eru leitast eftir að bæta heilsuna með bætiefnum og vítamínum séu í þörf fyrir það og heilsan ekki í topp standi.

Þá eru góðar líkur á að líkaminn sé ekki í standi til að nýta öll innihaldsefni eða tegundir innihaldsefna og þá er gríðarlega mikilvægt að þau séu á formum sem eru lífaðgengileg og frásoganleg og tekið sé tillit til umhverfis og erfða.

Við notum vafrakökur til að þú fáir sem besta upplifun af heimasíðunni.

SKILMÁLAR
Magnesíum byltingin|Fyrir svefn og endurheimt

Magnesíum byltingin|Fyrir svefn og endurheimt

6.330 kr