Núna undanfarið hefur verið erfitt að finna meltingarensím með gallsöltum. Þá hófst leit á netinu og af þeim gallsöltum sem í boði voru veðjaði ég á ykkar og er mjög sátt. Gallblöðruleysi er heilmikið vesen fyrir suma og gallsöltin bjarga mér
HVAÐ ERU EFTIRGERLAR (E. POSTBIOTICS)?
Það er nýr flokkur af bætiefnum sem einblínir á að auka stuttfitukeðjur (SHFA) og getu þeirra til að hjálpa líkamanum.
Butyrate er mest rannsakaðasta og öflugasta stuttkeðjufitusýran sem að er framleidd í þörmunum þínum (aðrar kallast acetate og propionate).
Stuttkeðjufitusýrur eru framleiddar þegar þarmaflóran gerjar forgerla eða trefjar úr fæðu. Ef að líkaminn er ekki með góða þarmaflóru eða miklar bólgur í meltingarveginu eða önnur meltingarvandamál, þá minnkar getan til að framleiða stutteðjufitusýrur. [1]
Algengt er að fólk reyni að bæta við trefjum eða forgerlum þegar um meltingarvandamál er að ræða en í sumum tilfellum gerir það ennþá verra.
Góðgerlar eru mikilvægir og hjálplegir en eru ekki jafn öflugir og eftirgerlar.
Butyrate er mest rannsakaðasta og öflugasta stuttkeðjufitusýran sem að er framleidd í þörmunum þínum (aðrar kallast acetate og propionate).
Stuttkeðjufitusýrur eru framleiddar þegar þarmaflóran gerjar forgerla eða trefjar úr fæðu. Ef að líkaminn er ekki með góða þarmaflóru eða miklar bólgur í meltingarveginu eða önnur meltingarvandamál, þá minnkar getan til að framleiða stutteðjufitusýrur. [1]
Algengt er að fólk reyni að bæta við trefjum eða forgerlum þegar um meltingarvandamál er að ræða en í sumum tilfellum gerir það ennþá verra.
Góðgerlar eru mikilvægir og hjálplegir en eru ekki jafn öflugir og eftirgerlar.
HVERNIG ER BEST AÐ TAKA TRIBUTYRIN SAMKVÆMT RANNSÓKNUM OG FRAMLEIÐANDA?
Í klínískum rannsóknum á mönnum hafa 300mg [3], 900mg [4], 1350mg [5] og 4000mg [7,8] á dag verið notuð með frábærum árangri og öryggi.
Margir læknar erlendis mæla með um 1500mg á dag. Hins vegar ættu allir að byrja rólega með einu hylki (500mg) á dag.
Skammtur hvers og eins er mjög einstaklingsbundinn og getur áfengismagn, reykingar, fitumagn, hraði meltingar og aðrir þættir haft áhrif.
Þannig að það er best að byrja á 1 hylki og rólega færa sig uppí 3 hylki á dag ef það hentar þér.
Margir læknar erlendis mæla með um 1500mg á dag. Hins vegar ættu allir að byrja rólega með einu hylki (500mg) á dag.
Skammtur hvers og eins er mjög einstaklingsbundinn og getur áfengismagn, reykingar, fitumagn, hraði meltingar og aðrir þættir haft áhrif.
Þannig að það er best að byrja á 1 hylki og rólega færa sig uppí 3 hylki á dag ef það hentar þér.