- 1000 mg
natríum - 400 mg
kalíum - 100 mg
magnesíum - Án sykurs
1 kcal í skammti
Hvað er í skammti
Fjögur steinefni í einni skeið
Performance Electrolytes frá NoordCode er duft sem þú blandar í vatn. Í hverjum skammti eru fjögur steinefni, án sykurs.
Natríum og klóríð koma úr óhreinsuðu sjávarsalti, kalíum úr potassium citrate og magnesíum úr magnesium citrate sem unnið er úr sjávarsteinefnum (Aquamin™ Mg).
Fyrir hverja?
- Þá sem æfa lengi eða svitna mikið
- Þá sem eru í miklum hita
- Þá sem vilja steinefnadrykk án sykurs
- Natríum
- 1000 mg
- Klóríð
- 1500 mg
- Kalíum
- 400 mg
- Magnesíum
- 100 mg
- Sykur
- 0 g
Ávinningur
Kalíum og magnesíum
Kalíum og magnesíum eiga tvö hlutverk sameiginleg.
Kalíum
400
mgMagnesíum
100
mgBæði stuðla að eðlilegri starfsemi taugakerfisins og eðlilegri vöðvastarfsemi.
Kalíum
Stuðlar einnig að viðhaldi eðlilegs blóðþrýstings.
Magnesíum
Stuðlar einnig að því að draga úr þreytu, eðlilegu blóðsaltajafnvægi, eðlilegum orkugefandi efnaskiptum og eðlilegri sálfræðilegri starfsemi.
Bragðtegundir
Með bragði eða óbragðbætt
Sítróna og mynta
Sætt með stevíu.
Sítróna og appelsína
Sætt með stevíu.
Óbragðbætt
Aðeins steinefnin, án sætuefna.
Næringargildi
Í hverjum skammti
Næringarupplýsingar
Bragðbætt: 6,5 g · 31 skammtur · Óbragðbætt: 4,6 g · um 43 skammtar
| Í skammti | Magn | % NV* |
|---|---|---|
| Orka | 1 kcal | |
| Kolvetniþar af sykurtegundir | <0,5 g0 g | |
| Natríumjafngildir um 2,5 g af salti | 1000 mg | |
| Klóríð | 1500 mg | 188% |
| Kalíum | 400 mg | 20% |
| Magnesíum | 100 mg | 27% |
*NV = næringarviðmiðunargildi
Bragðbætt: óhreinsað sjávarsalt, potassium citrate, magnesium citrate úr sjávarsteinefnum (Aquamin™ Mg Soluble), sýrustillar (citric acid, malic acid), náttúruleg bragðefni, sætuefni (steviol glycosides úr stevíu).
Óbragðbætt: óhreinsað sjávarsalt, potassium citrate, magnesium citrate úr sjávarsteinefnum (Aquamin™ Mg Soluble).
Geymdu rakadrægna pokann í umbúðunum og lokaðu þeim vel eftir notkun svo duftið kekkist ekki.
Notkun
Ein skeið í lítra af vatni
- 1
Ein kúfuð skeið í 1 lítra af vatni. Í óbragðbættu er það ein slétt skeið.
- 2
Stilltu styrkinn með vatnsmagninu. Minna vatn gefur sterkara bragð.
- 3
Drekktu skammtinn í einni lotu frekar en að sötra yfir daginn.
Gott að vita
Einn skammtur inniheldur um 2,5 g af salti. Ef þú þarft að takmarka salt eða tekur blóðþrýstingslyf skaltu ráðfæra þig við lækni.
Bragðbættu tegundirnar eru súrar. Skolaðu munninn með vatni eftir drykkinn til að hlífa glerungi tanna.
Fæðubótarefni koma ekki í stað fjölbreyttrar fæðu. Ekki fara yfir ráðlagðan dagskammt.
Spurt og svarað
Algengar spurningar
Fyrir hverja er Performance Electrolytes?
Varan hentar meðal annars þeim sem æfa lengi eða svitna mikið; þeim sem eru í miklum hita; og þeim sem vilja steinefnadrykk án sykurs.
Hvað er í einum skammti?
1000 mg natríum, 1500 mg klóríð, 400 mg kalíum og 100 mg magnesíum. Það samsvarar 20% af næringarviðmiðunargildi kalíums og 27% af magnesíum.
Hvað er mikið salt í skammti?
Um 2,5 g, því 1000 mg af natríum samsvara 2,5 g af salti. Það er um 40% af þeim 6 g sem miðað er við á dag fyrir fullorðna. Ef þú þarft að takmarka salt skaltu ráðfæra þig við lækni.
Af hverju er meira natríum en kalíum?
Samkvæmt framleiðanda eru natríum og klóríð þau steinefni sem mest tapast með svita og þvagi. Kalíum fæst hins vegar úr mörgum matvælum, eins og ávöxtum og grænmeti.
Hver er munurinn á Performance Electrolytes og Optimal Electrolyte?
Báðir eru sykurlausir steinefnadrykkir í duftformi sem blandað er í vatn. Performance Electrolytes frá NoordCode inniheldur aðeins steinefnin fjögur, natríum, klóríð, kalíum og magnesíum, með meira natríum en kalíum, og fæst líka óbragðbættur. Optimal Electrolyte frá Seeking Health inniheldur meira kalíum en natríum, og auk steinefnanna meðal annars taurín, kreatín og níasín.
Er sykur í drykknum?
Nei. Drykkurinn er án sykurs, með innan við 0,5 g af kolvetnum og um 1 kcal í skammti. Bragðbættu tegundirnar eru sættar með stevíu.
Hvað á ég að nota mikið vatn?
Framleiðandinn miðar við 1 lítra af vatni í skammt. Þú getur notað minna vatn ef þú vilt sterkara bragð, eða meira ef þú vilt það mildara.
Hvenær er best að drekka hann?
Framleiðandinn nefnir morgnana, fyrir, á meðan og eftir æfingu, eftir sauna og á föstu. Drekktu skammtinn í einni lotu frekar en að sötra yfir daginn.
Af hverju á ekki að sötra hann yfir daginn?
Bragðbættu tegundirnar innihalda sítrónusýru og eplasýru og eru súrar, eins og appelsínusafi eða sítrónuvatn. Stöðug snerting við súra drykki getur skaðað glerung tanna. Gott er að skola munninn með vatni á eftir.
Hver er munurinn á óbragðbættu og hinum?
Óbragðbætta tegundin inniheldur aðeins sjávarsalt, potassium citrate og magnesium citrate. Skammturinn er 4,6 g og pokinn dugar í um 43 skammta. Bragðbættu tegundirnar eru með sýrum, bragðefnum og stevíu, skammturinn er 6,5 g og pokinn dugar í 31 skammt.
Hentar hann vegan, ketó og föstu?
Já. Samkvæmt framleiðanda hentar hann vegan, ketó og paleo mataræði og á föstu, þar sem hann inniheldur nánast engin kolvetni.
Er hann prófaður?
Já. Framleiðandinn lætur óháðan aðila prófa hann fyrir þungmálmum.