Streita og slökun

  Magnesíum glycinate er fæðubótarefni sem sameinar magnesíum við amínósýruna glýsín. Þetta form af magnesíum frásogast vel og er milt fyrir magann. Það er oft notað til að styðja við beinheilsu, tauga- og vöðvastarfsemi og til að hjálpa við vandamál eins og vöðvakrampa og svefntruflanir.  Magnesium Glycinate (600mg) í hverji hylki "Fully reacted" - gefur 84mg af magnesíum innihaldi (14%) 120 hylki (30-40 daga skammtur) Inniheldur engin erfðabreytt efni, gervilitarefni, rotvarnarefni eða bragðefni. Prófað af þriðja aðila (tilraunastofu), allar niðurstöður birtar (sjá í myndum af vöru) Hentar fyrir vegan 100% lífrænt niðurbrjótanlegar pakkningar Glýsín er hluti af magnesíumglýsinati sem hefur reynst hafa róandi áhrif sem getur stutt svefn. Þess vegna er mælt með því að viðbótin sé tekin á kvöldin til að forðast syfju á daginn. Framleiðendur mæla með að taka 3-4 hylki á dag með eða án fæðu.

Öflug magnesíumblanda fyrir hugann, skapið og svefninn. Liposomal Magtein sameinar einstaka lípósómatækni Quicksilver með heila­miðaða magnesíum L-threonate (Magtein) og hágæða fosfatidýlkólíni (PC) – þekktu fosfólípíði sem styður við heilbrigðar frumuhimnur í heila og eðlilega boðefnaflutninga. Af hverju Magtein® (magnesíum L-threonate)? Vísindalega rannsakað innihaldsefni – Þróað út frá rannsóknum við MIT Nær heilanum – Talið fara yfir blóð-heila þröskuldinn fyrir hámarks áhrif Talið stuðla að betri minni, einbeitingu og námi – Eykur taugamótanleika (neural plasticity) Hjálpar til við að róa streitu og styðja djúpan svefn – Stjórnar taugaboðefnum fyrir betra jafnvægi Snjallari upptaka – Magtein + lípósómatækni tryggir frábæra upptöku og árangur

Ertu stressuð/stressaður? Calm er einstök jurtablanda sem hentar frábærlega sem daglegur stuðningur við stress og kemur ró á hugann og bætir einbeitingu.  Nánari lýsing á innihaldsefnum:  Glycine: taugaboðefni sem styður við slökun og heibrigt streituviðbragð. Talið eitt af mikilvægastu taugaboðefnum miðtaugakerfisins, sérstaklega í heilastofni og mænu.  Taurine: Mikilvæg amínósýra sem gagnast heila og líkama. Eykur GABA magn til að slaka á taugaboðefnum í heilanum, styður við slökun og hamingju. Rhodiola: Mjög vel rannsökuð aðlögunaraukandi (adaptogen) jurt sem minnkar áhrif stress og er talin minnka heilaþoku og auka einbeitingu.  Hún er talin hafa náttúrulega heilavernd og hugarróandi eiginleika. Hún hjálpar til við að halda jafnvægi í serótónín og noradrenalíni til að bæta skap og auka dópamín án þess að valda þreytu eða sljóleika.  Phosphatidylserine: Styður við heilbrigt kortisól magn til að bæta stress viðbragð. Rannsóknir hafa sýnt tengingu við betra skaps,, heilbrigðara ónæmiskerfis og stress tæklunar. 

Myotape plásturinn umlykur munninn með gat fyrir varir og er hannaður til að færa varir saman á öruggan máta til þess að stuðla að neföndun.  Hvernig veistu hvort þú sofir með opinn munninn? Algeng einkenni þess að sofa með opinn munninn eru: Að vakna þurr í munninum Andremma Að vakna með særindi í hálsi Morgunhöfuðverkur Af hverju í ósköpunum ætti ég að plástra á mér munninn? Eftirfarandi er mögulegur ávinningur af því að plástra munninn og stuðla að neföndun í staðinn fyrir munnöndun: Draga úr munnhrotum: Við vitum að hrotur minnka gæði svefns þíns og makans þíns. Það að anda með opinn munninn getur ýkt hrotur þar sem öndunarvegurinn verður þurr og þröngur. Auka rúmmálsflæðið sem verður við oföndun með munni býr til hringiðu í nefi, munni og hálsi og ýtir undir hrotur. Með því að auka grunna, rólega neföndun geturðu dregið úr einkennum hrota og kæfisvefns og farið í slökunarástand. Bæta kæfisvefn og styðja CPAP (kæfisvefnsvélar) Kæfisvefn er ekki þæginlegt ástand og truflar svefn, ásamt því að geta valdið einkennum á borð við kvíða, þunglyndi, hjartavandamálum og háþrýstingi. Munnöndun er einn þáttur kæfisvefns. Rannsóknir hafa sýnt að kæfisvefnsvélar virka ekki sem skyldi vegna munnöndunar og fer þá loftið fram hjá munninum í stað þess að komast í öndunarveginn. Með því að nota neföndun þá nýtisti kæfisvefnsvélin þín betur. Hjálpa við einbeitingu, bæta svefngæði og minnka þreytu: Þegar við verðum fyrir svefntruflunum, verður allt erfiðara... Þú vaknar upp pirruð/pirraður, átt erfiðara með einbeitingu, framleiðnin minnkar og stressið eykst. Hæga, djúpa öndunin sem þú framkvæmir þegar þú andar með nefinu hjálpar nægu súrefni að komast í heilann þannig að þú hugsir skýrar. Það virkjar einnig parasympatíska taugakerfið og kallar þannig fram slökun. Draga úr astma einkennum Astma, nefslímubólga og bólgur haldast í hendur og er það þess vegna sem svo margir sem eiga við öndunarerfiðleika að glíma eru með stíflur í nefi. Það skapar vítahring af stífluðu nefi, pirringi í öndunarvegi, stífluðu nefi og ennþá meiri munnöndun. Jafnvel þótt þú finnir ekki fyrir því þá eru gæði svefnsins þíns verri ef þú ert með stíflað nef vegna ofnæmis, astma eða nefslímubólgu þá ertu tvisvar sinnum líklegri til að upplifa meðal til alvarlegra svefntruflana vegna þessa. Ef þú ert með astma þá getur það að skipta í neföndun úr munnöndun bætt lífsgæði til muna. Margir finna fyrir um helmingi minni einkenna eftir að hafa skipt. Bæta munn- og tannheilsu: Sýnt hefur verið fram á að munnöndun valdi tannskemmdum, tannholdssjúkdómum og andremmu. Það er mjög auðvelt að vita hvort þú hafir sofið með munninn opinn eða lokaðan, því þú vaknar með þurran munn og vont bragð í munninum ef þú hefur sofið með munninn opinn og notað munnöndun. Munnvatn er mjög mikilvægt fyrir góða meltingu og hjálpar að halda munninum rökum, hreinum og hlutlausu sýrustigi.  Draga úr kvíða: Neföndun virkar eins og áður hefur komið fram parasympatíska taugakerfið sem er frábær leið til að minnka einkenni kvíða. Það leiðréttir einnig oföndun sem lækkar koltvísýring í blóði (sem er þekkt kveikja á kvíðaköstum) Auka íþróttaárangur og þrek: Þegar þú æfir þá er rétt öndun lykill að góðum árangri og þoli. Þegar þú skiptir í neföndun þá stendurðu sjaldnar á öndinni, færð meiri kjarnastyrk og getur dregið úr meiðslum. Þú færð einnig aukið súrefni til vöðva og getur dregið úr áreynsluastma. Hvernig virkar plásturinn og hvernig er hann ólíkur teipum sem eru notuð til að loka munninum? Teygjan í plástrinum gefur létta en stöðuga áminningu um að halda vörum saman sem er ólíkt teipum sem halda munninum alveg saman. Plásturinn er hugsaður sem æfingartæki í að halda munni lokuðum og anda með nefinu. Þar sem hægt er að opna munninn og tala eða ef eitthvað óhapp kemur upp þá er það mun öruggara en að teipa munninn alveg saman. Talið er að það taki um 60 til 90 daga til að breyta venjum og er því mælt með að nota plásturinn í svo marga daga (að sjálfsögðu með að skipta um á hverjum degi).   Athugaðu að velja skegg plásturinn ef þú ert með skegg. Húðin þarf að vera hrein og ekki nýkremuð, annars haldast plástrarnir ekki á.