Streita og slökun

7 tegundir af magnesíum söltum sem hvert hefur sýna eiginleika og heilsuávinning. Betri nýting vegna þess að B6 vítamíni, mangan og snefilsteinefnum er bætt við. Öflug blanda fyrir svefn, orku, vöðva, taugar, heilavirkni, bein og tennur. Magnesíum er talið eitt af mikilvægustu steinefnum líkamans þar sem það tekur þátt í yfir 600 mismunandi lífefnafræðilegum viðbrögðum líkamans. Ummælin fyrir neðan tala sínu máli :-) Einnig má sjá má vísindagreinar neðar á síðunni. Magnesíum Byltingin er einnig til í dufti til þess að blanda í bragðgóða drykki. Hún fæst hér.

8 tegundir af magnesíum söltum sem hvert hefur sýna eiginleika og heilsuávinning. Betri nýting vegna þess að B6 vítamíni, mangan og snefilsteinefnum er bætt við. Öflug blanda fyrir svefn, orku, vöðva, taugar, heilavirkni, bein og tennur. Bragðgott drykkjarform Magnesíum er talið eitt af mikilvægustu steinefnum líkamans þar sem það tekur þátt í yfir 600 mismunandi lífefnafræðilegum viðbrögðum líkamans. Drykkurinn fæst í þremur mismunandi brögðum. Ummælin fyrir neðan tala sínu máli :-) Einnig má sjá má vísindagreinar neðar á síðunni. Magnesíum Byltingin er einnig til í hylkjum og fæst hún hér. Athugaðu að magnið af magnesíum í drykknum er lægra en í hylkjunum.

  Magnesíum glycinate er fæðubótarefni sem sameinar magnesíum við amínósýruna glýsín. Þetta form af magnesíum frásogast vel og er milt fyrir magann. Það er oft notað til að styðja við beinheilsu, tauga- og vöðvastarfsemi og til að hjálpa við vandamál eins og vöðvakrampa og svefntruflanir.  Magnesium Glycinate (600mg) í hverji hylki "Fully reacted" - gefur 84mg af magnesíum innihaldi (14%) 120 hylki (30-40 daga skammtur) Inniheldur engin erfðabreytt efni, gervilitarefni, rotvarnarefni eða bragðefni. Prófað af þriðja aðila (tilraunastofu), allar niðurstöður birtar (sjá í myndum af vöru) Hentar fyrir vegan 100% lífrænt niðurbrjótanlegar pakkningar Glýsín er hluti af magnesíumglýsinati sem hefur reynst hafa róandi áhrif sem getur stutt svefn. Þess vegna er mælt með því að viðbótin sé tekin á kvöldin til að forðast syfju á daginn. Framleiðendur mæla með að taka 3-4 hylki á dag með eða án fæðu.

Magnesíum threonite er eina viðbótarformið af magnesíum sem rannsakað er til að fara yfir blóðheilaþröskuldinn (e. blood brain barrier) sem gerir það sérstaklega gagnlegt fyrir heilaheilbrigði. Það er oft notað til að auka vitræna virkni, minni og einbeitingu og til að takast á við áhyggjur sem tengjast öldrun heilans og andlegan skýrleika. Magnesium Threonite (750mg) í hverju hylki Hver skammtur gefur 54mg af magnesíum innihaldi (7,2%) 90 hylki (30-45 daga skammtur) Inniheldur engin erfðabreytt efni, gervilitarefni, rotvarnarefni eða bragðefni. Prófað af þriðja aðila (tilraunastofu), allar niðurstöður birtar (sjá í myndum af vöru) Hentar fyrir vegan 100% lífrænt niðurbrjótanlegar pakkningar Framleiðendur mæla með að taka 2-3 hylki á dag.

Öflug magnesíumblanda fyrir hugann, skapið og svefninn. Liposomal Magtein sameinar einstaka lípósómatækni Quicksilver með heila­miðaða magnesíum L-threonate (Magtein) og hágæða fosfatidýlkólíni (PC) – þekktu fosfólípíði sem styður við heilbrigðar frumuhimnur í heila og eðlilega boðefnaflutninga. Af hverju Magtein® (magnesíum L-threonate)? Vísindalega rannsakað innihaldsefni – Þróað út frá rannsóknum við MIT Nær heilanum – Talið fara yfir blóð-heila þröskuldinn fyrir hámarks áhrif Talið stuðla að betri minni, einbeitingu og námi – Eykur taugamótanleika (neural plasticity) Hjálpar til við að róa streitu og styðja djúpan svefn – Stjórnar taugaboðefnum fyrir betra jafnvægi Snjallari upptaka – Magtein + lípósómatækni tryggir frábæra upptöku og árangur

NoordCode Mag Six er magnesíum fæðubótarefni sem sameinar sex lífvirkar gerðir magnesíums með B6 vítamíni til að styðja við eðlilega orkuefnaskipti, vöðvastarfsemi og andlega frammistöðu. Hvert hylki inniheldur 100 mg af magnesíum (26% RI) í hreinni, vegan formúlu án sérblöndu (proprietary blend) og án gerviefna. Þessi háþróaða blanda er hönnuð til að veita fjölbreyttar gerðir af magnesíum söltum, þar sem hvert form hefur sín sérkenni og frásog. Magnesium citrate er vel þekkt fyrir góða upptöku, magnesium malate tengist orkuefnaskiptum, magnesium taurate sameinar magnesíum við amínósýruna taurín, og magnesium bisglycinate er vel þolað kelatform. Magnesium glycerophosphate er mjög lífvirkt form, á meðan magnesium hydroxide er náttúrulegt magnesíum unnið úr sjó með snefilefnum. B6 vítamín á P5P formi er bætt við til að styðja upptöku magnesíums og stuðla að eðlilegum orkuefnaskiptum. Saman styðja þessi næringarefni við orku, vöðva, taugakerfi, bein og rafvökvajafnvægi. Allar framleiðslulotur eru NZVT vottaðar og prófaðar fyrir bannefnum, sem gerir vöruna hentuga fyrir keppnisíþróttafólk.

Öflug aðlögunarjurtablanda fyrir daglegan stuðning fyrir mildan kvíða, stress og streitu. Hraðvirk blanda, ættir að geta fundið mun á slökun á huga og líkama á 45 mínútum. Blandan er talin jafna og stilla streituhormónin og taugakerfið Talin bæta svefngæði Hvernig virkar blandan? BeSerence er talin hjálpa til við að draga úr kvíðahugsunum með því að bæta viðbragð þitt við streitu. Nýjar rannsóknir sýna að þessar aldagömlu jurtir virka á viðtaka í taugakerfinu sem hjálpa þér að stilla það betur af. Þegar bætiefnið er tekið reglulega (daglega) getur það hjálpað taugakerfinu og látið þig slaka á á náttúrulegan hátt, án aukaverkana. Flestir finna fyrir virkni innan 45 mínútna með tveimur hylkjum á dag. Best er að taka blönduna milli klukkan 13 og 19 á daginn. Eftir 30, 60 eða 90 daga er meiri seigla komin í streitukerfið og ættir þú að vera betur í stakk búin/n til að tækla streitu.

Fyrir þig, ef þú vilt stuðla að endurnærandi svefni, slökun og viðgerðarham líkamansVirku innihaldsefnin í LipoCalm® geta:- Dregið úr spennu og stuðlað að slökun- Hjálpað þér að komast í góðan nætursvefn- Stytt tímann sem það tekur að sofna og lengt tímann í djúpum, endurnærandi svefni- Boðið upp á hratt og skilvirkt frásog fyrir bestu áhrif vegna fitutækni LipoCalm® er úrvals svefnformúla sem inniheldur blöndu af PharmaGABA® og öflugum grasaefnum sem eru fullkomlega kvörðuð til að auðvelda líkamanum endurnærandi svefn og heilbrigðan svefnhring. Heilsuhagur í hnotskurn:Jurtirnar þrjár "Skullcap", "Passion Flower" og "Egyptian Blue Chamomile" olía eru mikið notaðar í evrópskum og amerískum hefðbundnum jurtalækningum til að draga úr spennu, róa eirðarlausan huga og styðja við slökun.Af hverju hún virkar:GABA hamlar eða hægir á taugaboðum og í ljós hefur komið að bætiefnið eykur róandi alfa-bylgjumynstur við krefjandi andleg verkefni.Sýnt hefur verið fram á að náttúrulegt GABA stuðli að slökun og dragi úr tíma sem það tekur að sofna, ásamt því að auka tímann sem varið er í djúpsvefni. Ennfremur stuðlar það einnig að heilbrigðu svefnferli.Glæsilegur miðpunktur þessarar formúlu er GABA, fyrsta taugaboðefnið „róa og tengja, hvíla og gera við“. Notast er við náttúrulega upprunnið GABA sem framleitt er með gerjun af Lactobacillus hilgardii, sem er að finna í kimchi, hefðbundnum kóreskum söltuðum gerjuðum rétti. Við bætist jurta- og ilmkjarnaolíur sem styðja einnig við GABA.Vegna þess að hefðbundnar jurtablöndur til inntöku geta haft lítið aðgengi, þróaði Quicksilver Scientific® liposomal LipoCalm®. Fitukerfi afhendingarkerfis verja sameindir fyrir niðurbroti á sama tíma og það gerir hraðari upptöku.Auk óvenjulegs frásogshraða, auka þessar örsmáu fitu- og nanóblönduðu agnir dreifingu yfir slímhimnur, auka sogæðablóðrás næringarefna og styðja við frumuflutning.Liposomal Phosphatidylcholine býður upp á mikilvæga byggingareiningu fyrir fituríkar heilafrumur.

Myotape plásturinn umlykur munninn með gat fyrir varir og er hannaður til að færa varir saman á öruggan máta til þess að stuðla að neföndun.  Hvernig veistu hvort þú sofir með opinn munninn? Algeng einkenni þess að sofa með opinn munninn eru: Að vakna þurr í munninum Andremma Að vakna með særindi í hálsi Morgunhöfuðverkur Af hverju í ósköpunum ætti ég að plástra á mér munninn? Eftirfarandi er mögulegur ávinningur af því að plástra munninn og stuðla að neföndun í staðinn fyrir munnöndun: Draga úr munnhrotum: Við vitum að hrotur minnka gæði svefns þíns og makans þíns. Það að anda með opinn munninn getur ýkt hrotur þar sem öndunarvegurinn verður þurr og þröngur. Auka rúmmálsflæðið sem verður við oföndun með munni býr til hringiðu í nefi, munni og hálsi og ýtir undir hrotur. Með því að auka grunna, rólega neföndun geturðu dregið úr einkennum hrota og kæfisvefns og farið í slökunarástand. Bæta kæfisvefn og styðja CPAP (kæfisvefnsvélar) Kæfisvefn er ekki þæginlegt ástand og truflar svefn, ásamt því að geta valdið einkennum á borð við kvíða, þunglyndi, hjartavandamálum og háþrýstingi. Munnöndun er einn þáttur kæfisvefns. Rannsóknir hafa sýnt að kæfisvefnsvélar virka ekki sem skyldi vegna munnöndunar og fer þá loftið fram hjá munninum í stað þess að komast í öndunarveginn. Með því að nota neföndun þá nýtisti kæfisvefnsvélin þín betur. Hjálpa við einbeitingu, bæta svefngæði og minnka þreytu: Þegar við verðum fyrir svefntruflunum, verður allt erfiðara... Þú vaknar upp pirruð/pirraður, átt erfiðara með einbeitingu, framleiðnin minnkar og stressið eykst. Hæga, djúpa öndunin sem þú framkvæmir þegar þú andar með nefinu hjálpar nægu súrefni að komast í heilann þannig að þú hugsir skýrar. Það virkjar einnig parasympatíska taugakerfið og kallar þannig fram slökun. Draga úr astma einkennum Astma, nefslímubólga og bólgur haldast í hendur og er það þess vegna sem svo margir sem eiga við öndunarerfiðleika að glíma eru með stíflur í nefi. Það skapar vítahring af stífluðu nefi, pirringi í öndunarvegi, stífluðu nefi og ennþá meiri munnöndun. Jafnvel þótt þú finnir ekki fyrir því þá eru gæði svefnsins þíns verri ef þú ert með stíflað nef vegna ofnæmis, astma eða nefslímubólgu þá ertu tvisvar sinnum líklegri til að upplifa meðal til alvarlegra svefntruflana vegna þessa. Ef þú ert með astma þá getur það að skipta í neföndun úr munnöndun bætt lífsgæði til muna. Margir finna fyrir um helmingi minni einkenna eftir að hafa skipt. Bæta munn- og tannheilsu: Sýnt hefur verið fram á að munnöndun valdi tannskemmdum, tannholdssjúkdómum og andremmu. Það er mjög auðvelt að vita hvort þú hafir sofið með munninn opinn eða lokaðan, því þú vaknar með þurran munn og vont bragð í munninum ef þú hefur sofið með munninn opinn og notað munnöndun. Munnvatn er mjög mikilvægt fyrir góða meltingu og hjálpar að halda munninum rökum, hreinum og hlutlausu sýrustigi.  Draga úr kvíða: Neföndun virkar eins og áður hefur komið fram parasympatíska taugakerfið sem er frábær leið til að minnka einkenni kvíða. Það leiðréttir einnig oföndun sem lækkar koltvísýring í blóði (sem er þekkt kveikja á kvíðaköstum) Auka íþróttaárangur og þrek: Þegar þú æfir þá er rétt öndun lykill að góðum árangri og þoli. Þegar þú skiptir í neföndun þá stendurðu sjaldnar á öndinni, færð meiri kjarnastyrk og getur dregið úr meiðslum. Þú færð einnig aukið súrefni til vöðva og getur dregið úr áreynsluastma. Hvernig virkar plásturinn og hvernig er hann ólíkur teipum sem eru notuð til að loka munninum? Teygjan í plástrinum gefur létta en stöðuga áminningu um að halda vörum saman sem er ólíkt teipum sem halda munninum alveg saman. Plásturinn er hugsaður sem æfingartæki í að halda munni lokuðum og anda með nefinu. Þar sem hægt er að opna munninn og tala eða ef eitthvað óhapp kemur upp þá er það mun öruggara en að teipa munninn alveg saman. Talið er að það taki um 60 til 90 daga til að breyta venjum og er því mælt með að nota plásturinn í svo marga daga (að sjálfsögðu með að skipta um á hverjum degi).   Athugaðu að velja skegg plásturinn ef þú ert með skegg. Húðin þarf að vera hrein og ekki nýkremuð, annars haldast plástrarnir ekki á. 

Organifi blöndurnar eru vel þekktar í heilsuheiminum, sérstaklega í Bandaríkjunum og eru þær þekktar fyrir hágæða lífræn hráefni, ásamt því að bragðast vel (sem er ekki sjálfgefið með græn duft... Stress, langanir og hormónar tengist allt kortísól gildum líkamans. Það að hafa heilbrigt jafnvægi í kortisól viðbragði í gegnum daginn er nauðsynlegt fyrir góða líðan.  Græni djúsinn frá Organifi er talinn geta: - Stutt við streituviðbragð með Aswaganda - Hjálpað við langanir með því að lækka kortisól gildi sem ýta undir langanir (e. cravings).  - Hjálpað við gott vökvajafnvægi Upprunalega mintu blandan er mest seldi djúsinn hjá þeim úti en nú er í boði takmarkað magn af græna djúsnum með eplabragði. Lýsing á aðalinnihaldsefnum: Ashwaganda Mikilvæg Ayurveda jurt og aðlögunar jurt (adaptogen) sem er talin koma jafnvægi á kortisólið. Spírúlínu Næringarríkur blágrænn þörungur sem inniheldur mikið af andoxunarefnum Rauðrófur Taldar auka nitric oxide náttúrulega í líkamanum  Sítrónusafa Hár í c vítamíni og talinn styðja við basískt jafnvægi í líkamanum Moringa duft Hlaðið vítamínum, steinefnum, amínósýrum og andoxunarefnum. Matcha duft Hátt í pólýfenólum, blaðgrænu og L-theanín Hveitigras Fornu Egyptarnir elskuðu það fyrir góðu áhrifin á heilsu og hressleika Kókosvatn Hátt í elektrólýtum, sérstaklega kalíum. Klórellu Næringarríkt þurrkað sjávar grænmeti sem er hátt í blaðgrænu, vítamínum og steinefnum. Mintu Notuð í þúsundir ára til að styðja við meltingu, krampa, hvítta tennur og styðja við góðan svefn. Túrmerik Vel þekkt fyrir andoxunareiginleika sína og stuðning við bólguviðbragð.   

Þessi B-vítamín blanda frá Seeking Health inniheldur Fólat, B-12, B6, B2 og Betaine. Vítamínin eru á lífvirkum formum sem eru talin styðja vel við metýlerum og heilbrigðan homocysteine metabólisma.  Metýlerun er lífsnauðsynleg fyrir myndun frumuhluta eins og prótín, kjarnsýra sem finnast í DNA og RNA, og fosfólípíðum sem mynda frumuhimnur.  Hvað gerir metlýlerun? Með því flytja metýlhópa frá einni sameind til annarrar er metýlerun talin kveikja á genum, virkja ensím, keyra afeitrunar (detox) viðbrögð, hafa áhrif á seitingu hormóna. Því miður geta slæmt mataræði, oxunarálag (oxidative stress), sýkingar, efnaskiptagallar o.fl. hægt á og skert metýlerunar ferlana í líkamanum.  Til þess að styðja við metýlerun í líkamanum inniheldur þessi vara fólat, B12, B5, B2 og betaine í magni og formi sem nýtist vel og líkaminn þolir vel. Fyrir þá sem eru með MTHFR stökkbreytingar þá er oft ekki nóg að taka L-5-methylfolate, þess vegna bætir Dr. Lynch við betaine-i til þess að styðja heilbrigð homocysteine gildi og styðja metýlerunar hringinn.  Betaine er öflugur metýlgjafi fyrir líkamann, sérstaklega fyrir þá sem eru með MTHFR stökkbreytingar. Fyrir þá sem eru með MTHFR þá eru fleiri vörur sem geta mögulega hentað: Active B12 með L-5-MTHF