Hreint Creapure® creatine monohydrate. Eitt innihaldsefni, bragðlaust, 3 g á dag og 100 skammtar í pakkningu.
Um vöruna
Af hverju á Heilsubarnum
Við veljum hverja vöru út frá innihaldi og uppruna. Í Pristine Creatine er eitt innihaldsefni, Creapure® creatine monohydrate frá AlzChem í Trostberg í Þýskalandi, með hreinleika minnst 99,9% samkvæmt forskrift framleiðanda hráefnisins. Skammturinn, 3 g á dag, er sá sem heilsufullyrðingin um líkamlega getu miðast við.
Innihald
Í 3 g: creatine monohydrate (Creapure®) 3 g.
Innihaldsefni: creatine monohydrate. Engin önnur innihaldsefni.
Notkun og varnaðarorð
3 g á dag, hrærð út í vatn eða annan drykk, samkvæmt framleiðanda. Ekki þarf hleðslutímabil. Ekki skal neyta meira en ráðlagður dagskammtur segir til um.
Geymist við stofuhita, fjarri beinu sólarljósi.
Varan er ekki ætluð barnshafandi konum eða konum með barn á brjósti, samkvæmt framleiðanda. Fyrir þá sem taka lyf er gott að ráðfæra sig við lækni áður en byrjað er.
Fæðubótarefni koma ekki í stað fjölbreyttrar fæðu og heilbrigðs lífernis.
Fyrir hverja er Pristine Creatine?
- Þá sem stunda styrktarþjálfun eða stuttar, kröftugar æfingarKreatín eykur líkamlega getu við endurteknar, skammvinnar lotur af mikilli áreynslu, miðað við 3 g á dag.
- Þá sem vilja kreatín með einu innihaldsefniInnihaldslýsingin er creatine monohydrate og ekkert annað.
- Þá sem vilja vita hvaðan hráefnið kemurCreapure® er framleitt í Trostberg í Þýskalandi og hreinleikinn er minnst 99,9%, samkvæmt framleiðanda hráefnisins.
- Þá sem borða lítið kjöt eða fiskKreatín í fæðu kemur nær eingöngu úr kjöti og fiski.
Hvað er kreatín?
Kreatín er efni sem líkaminn býr til sjálfur og fær líka úr kjöti og fiski. Það er geymt í vöðvunum og notað þegar þeir þurfa orku hratt.
Líkaminn býr kreatín til í lifur og nýrum úr þremur amínósýrum, sem eru byggingareiningar prótíns. Langmest af því er geymt í vöðvunum. Þar er það notað til að endurnýja orkuforða vöðvans í stuttum, kröftugum átökum, eins og í lyftingum og sprettum.
Pristine Creatine er creatine monohydrate, sem er kreatín bundið einni vatnssameind. Það er það form kreatíns sem mest hefur verið rannsakað og það sem heilsufullyrðingin um líkamlega getu á við.
Nánar: hvað er Creapure®?
Creapure® er vörumerki fyrir creatine monohydrate frá fyrirtækinu AlzChem Trostberg í Trostberg í Þýskalandi. Hráefnið er búið til með efnasmíði, samkvæmt framleiðanda hráefnisins. Í forskrift framleiðanda hráefnisins er hreinleiki minnst 99,9% creatine monohydrate og sett eru mörk fyrir aukaefni sem geta myndast við framleiðslu, þungmálma og örverur.
Nánar: af hverju 3 g á dag?
Heilsufullyrðingin um kreatín og líkamlega getu miðast við 3 g á dag. Nyttoteket mælir með 3 g á dag og segir að ekki þurfi hleðslutímabil, það er stærri skammta fyrstu dagana. Forði vöðvanna fyllist smám saman á nokkrum vikum með jöfnum daglegum skammti.
Hvað gerir kreatín?
Kreatín eykur líkamlega getu við endurteknar, skammvinnar lotur af mikilli áreynslu.
Fullyrðingin miðast við 3 g af kreatíni á dag, sem er einn skammtur af Pristine Creatine.
Þrjú grömm á dag
3 g af dufti á dag, hrærð út í vatn eða annan drykk, samkvæmt framleiðanda.
Duftið er bragðlaust og lyktarlaust og blandast í hvaða drykk sem er, líka þeyting eða safa. Hvenær dags sem hentar, til dæmis að morgni eða eftir æfingu. Ekki þarf hleðslutímabil, samkvæmt framleiðanda. Ekki skal neyta meira en ráðlagður dagskammtur segir til um.
Í 300 g pakkningu eru 100 skammtar af 3 g, sem duga í 100 daga.
Varan geymist við stofuhita, fjarri beinu sólarljósi. Varan er ekki ætluð barnshafandi konum eða konum með barn á brjósti, samkvæmt framleiðanda.
Tvö kreatín á Heilsubarnum
Pristine Creatine frá Nyttoteket og High Flyer frá Bare Biology eru bæði hreint creatine monohydrate, 3 g á dag og 100 skammtar í 300 g.
Pristine Creatine er úr Creapure®. High Flyer er úr Creavitalis®, fínmalað duft, samkvæmt Bare Biology. Bæði hráefnin eru framleidd í Þýskalandi. Munurinn liggur í vörumerki hráefnisins, umbúðum og hversu fínt duftið er malað.
Næringarupplýsingar
Skammtur 3 g · 100 skammtar í 300 g
| Innihald | Í 3 g |
|---|---|
| Creatine monohydrateCreapure® | 3 g |
Innihaldsefni: creatine monohydrate (Creapure®). Engin önnur innihaldsefni.
Algengar spurningar
Hvað er í vörunni?
Eitt innihaldsefni, creatine monohydrate undir vörumerkinu Creapure®. Engin bragðefni, fylliefni eða önnur innihaldsefni.
Hversu mikið á að taka?
3 g á dag, samkvæmt framleiðanda. Það er rúmlega hálf kúfuð teskeið. Heilsufullyrðingin um líkamlega getu miðast við 3 g á dag.
Þarf hleðslutímabil?
Nei, samkvæmt framleiðanda. Jafn skammtur á hverjum degi dugar.
Hvenær dagsins er best að taka vöruna?
Hvenær sem hentar. Margir taka kreatín að morgni eða eftir æfingu. Það sem skiptir mestu er að taka það daglega.
Er bragð af duftinu?
Nei. Það er bragðlaust og lyktarlaust og blandast í hvaða drykk sem er.
Hvar er hráefnið framleitt?
Creapure® er framleitt af AlzChem Trostberg í Trostberg í Þýskalandi, með efnasmíði. Hreinleikinn er minnst 99,9% creatine monohydrate, samkvæmt forskrift framleiðanda hráefnisins.
Hver er munurinn á Pristine Creatine og High Flyer?
Bæði eru hreint creatine monohydrate, framleitt í Þýskalandi, 3 g á dag. Pristine Creatine er úr Creapure®. High Flyer frá Bare Biology er úr Creavitalis® og er fínmalað.
Hvað dugar pakkningin lengi?
Í 300 g eru 100 skammtar af 3 g, sem duga í 100 daga.
Ég er á lyfjum, barnshafandi eða með barn á brjósti. Má ég taka vöruna?
Varan er ekki ætluð barnshafandi konum eða konum með barn á brjósti, samkvæmt framleiðanda. Þeir sem taka lyf eða eru með nýrnasjúkdóm ættu að ráðfæra sig við lækni áður en byrjað er.
Creapure® og ekkert annað
Pristine Creatine frá Nyttoteket. 3 g á dag og 100 skammtar í 300 g pakkningu.
