Magnesíum og orkumyndun

Magnesíum er eitt af mikilvægustu steinefnunum í líkamanum og tekur þátt í yfir 300 ensímferli. Skortur á magnesíum er mjög algengur í nútímasamfélagi og getur birst sem þreyta, vöðvakrampar, svefnleysi, pirringur og jafnvel höfuðverkur. Til eru mismunandi form af magnesíumi sem hvert hefur sína sérstöku eiginleika. Malate form er sérstaklega tengt orkuframleiðslu þar sem málatsýra er lykilþáttur í Krebs hringrásinni sem er orkuframleiðsluferli frumna. Glycinate form er þekkt fyrir slökun og svefnstuðning, threonate form er talið styðja heilavirkni og citrate form styður meltingarkerfi. Á Heilsubarnum finnur þú Magnesíum Byltinguna sem inniheldur 7-8 tegundir af magnesíumsöltum í bragðgóðum drykkjarformi og er ein af vinsælustu vörunum okkar. Einnig finnur þú glycinate og malate formúlur frá Seeking Health, lípósómal magnesíum, og threonate form sem styður heilavirkni. Magnesíum hentar öllum aldurshópum og er sérstaklega mikilvægt fyrir þá sem stunda mikla hreyfingu, búa við streitu eða vilja styðja svefn og vöðvaheilsu. Auðvelt er að bæta magnesíum við daglega rútínu og margir finna mun á líðan sinni innan fárra daga.