Fyrir þá sem vilja B12-vítamín og fólat saman í einni töflu. B12-vítamín og fólat stuðla að því að draga úr þreytu og að eðlilegri blóðmyndun. Bæði eru á methyl-formi, því formi sem líkaminn notar beint. Taflan leysist upp í munni og hana má brjóta í tvennt.
Um vöruna
Af hverju á Heilsubarnum
Við veljum hverja vöru út frá innihaldi og skammti. Í Methyl B12 with L-Methylfolate eru fólatið og B12-vítamínið á methyl-formi, Quatrefolic® og MecobalActive®, án folic acid og cyanocobalamin. Töfluna má brjóta í tvennt til að stilla skammtinn. Seeking Health lætur óháða aðila prófa vörurnar, samkvæmt framleiðanda.
Innihald
Í 1 munnsogstöflu: fólat 800 µg (400% NV), sem Quatrefolic® (6S)-5-methyltetrahydrofolate, glucosamine salt. B12-vítamín 1000 µg (40000% NV), sem MecobalActive® methylcobalamin og adenosylcobalamin.
Önnur innihaldsefni: xylitol, ascorbyl palmitate, náttúrulegt kirsuberjabragðefni, kísill.
Án mjólkur, eggja, fisks, skelfisks, trjáhneta, jarðhneta, hveitis, soja, sesams og glútens, samkvæmt framleiðanda. Vegan.
Notkun og varnaðarorð
Hálf tafla á dag fyrstu vikuna, látin leysast hægt upp í munni. Eftir það 1 tafla á dag ef þörf er á, samkvæmt framleiðanda.
Ekki síðustu 5 klukkustundirnar fyrir svefn, því taflan getur haldið fólki vakandi.
Ekki skal neyta meira en ráðlagður dagskammtur segir til um.
Geymist lokað á köldum og þurrum stað þar sem börn hvorki ná til né sjá.
Fyrir barnshafandi konur, konur með barn á brjósti og þá sem taka lyf er gott að ráðfæra sig við lækni áður en byrjað er.
Fæðubótarefni koma ekki í stað fjölbreyttrar fæðu og heilbrigðs lífernis.
Fyrir hverja er Methyl B12 with L-Methylfolate?
- Þá sem vilja B12-vítamín og fólat saman1000 µg af B12-vítamíni og 800 µg af fólati í einni munnsogstöflu. Engin önnur vítamín.
- Þá sem vilja fólat og B12 á methyl-formiFólatið er methylfolate og B12 að hluta methylcobalamin. Í henni er hvorki folic acid né cyanocobalamin.
- Þá sem vilja frekar töflu sem leysist upp í munni en hylkiTaflan er látin leysast upp í munni. Hún er með kirsuberjabragði og sætt með xylitol.
- Þá sem vilja ráða skammtinum sjálfirTöfluna má brjóta í tvennt. Framleiðandinn mælir með hálfri töflu fyrstu vikuna.
- Þá sem eru veganB12-vítamín fæst fyrst og fremst úr dýraafurðum. Taflan er vegan, samkvæmt framleiðanda.
Hvað þýðir methyl-form?
Methyl-form þýðir að vítamínið ber metýlhóp, litla efnaeiningu sem líkaminn færir á milli efna í mörgum ferlum. Það kallast metýlering. Bæði fólatið og hluti B12-vítamínsins í töflunni eru á þessu formi.
Fólatið er Quatrefolic®, (6S)-5-methyltetrahydrofolate, sem er sama form fólats og er í blóðinu. B12-vítamínið er MecobalActive®, bæði methylcobalamin og adenosylcobalamin.
Í hverri töflu eru 800 µg af fólati og 1000 µg af B12-vítamíni. Framleiðandinn mælir með því að byrja á hálfri töflu.
Nánar: af hverju tvö form af B12?
Líkaminn notar B12-vítamín á tveimur formum, hvort á sínum stað í frumunum. Methylcobalamin tekur þátt í að breyta homocysteine, amínósýru sem líkaminn myndar sjálfur, í aðra amínósýru. Adenosylcobalamin er notað í hvatberunum, orkuverum frumnanna.
Í Methyl B12 with L-Methylfolate eru bæði formin.
Nánar: hvað er MTHFR?
Líkaminn þarf að breyta fólati (B9-vítamíni) áður en hann getur notað það. MTHFR er ensím sem sér um þessa breytingu. Það breytir fólati í methylfolate, sem er formið sem líkaminn notar.
Við erfum genið sem stýrir ensíminu frá foreldrum okkar og breytileikar í því virðast algengir. Hjá þeim sem hafa erft algengasta breytileikann frá báðum foreldrum vinnur ensímið hægar en hjá öðrum, samkvæmt Seeking Health. Ensímið þarf líka B2-vítamín til að vinna.
Í Methyl B12 with L-Methylfolate er fólatið þegar á formi methylfolate, svo líkaminn þarf ekki að breyta því.
Nánar: af hverju tafla í munn?
Taflan er látin leysast hægt upp í munni og svo er kyngt, samkvæmt framleiðanda. Hún er sætt með xylitol, sykuralkóhóli sem er meðal annars unnið úr birki og maís. Bragðið er náttúrulegt kirsuberjabragð.
Hvað gera B12-vítamín og fólat?
B12-vítamín og fólat vinna saman í mörgum ferlum líkamans. Þetta eru nokkur af viðurkenndum hlutverkum þeirra.
Orka og þreyta
B12-vítamín og fólat stuðla að því að draga úr þreytu. B12-vítamín stuðlar að eðlilegum orkugefandi efnaskiptum.
Blóð og homocysteine
Fólat stuðlar að eðlilegri blóðmyndun. B12-vítamín stuðlar að eðlilegri myndun rauðra blóðkorna. Bæði stuðla að eðlilegum efnaskiptum homocysteine, amínósýru sem líkaminn myndar sjálfur og breytir áfram í önnur efni.
Taugakerfi og andlegt jafnvægi
B12-vítamín stuðlar að eðlilegri starfsemi taugakerfisins. B12-vítamín og fólat stuðla að andlegu jafnvægi og eðlilegri starfsemi ónæmiskerfisins.
Byrjað á hálfri töflu
Hálf tafla á dag fyrstu vikuna, látin leysast hægt upp í munni. Eftir það ein tafla á dag ef þörf er á, samkvæmt framleiðanda.
Fyrri hluta dags
Samkvæmt framleiðanda er taflan ekki tekin síðustu fimm klukkustundirnar fyrir svefn, því hún getur haldið fólki vakandi. Morgunn eða hádegi hentar því vel.
Eftir þörfum
Varan er tekin eftir þörfum og það má sleppa dögum, samkvæmt framleiðanda. Ben Lynch, stofnandi Seeking Health, segir að sumir þoli methyl-form af fólati og B12 illa og finni fyrir höfuðverk, óróa, pirringi eða svefnerfiðleikum. Þá er gott að minnka skammtinn eða hætta. Hýdroxó B12 með fólati frá Seeking Health inniheldur B12 og fólat án methyl-forma.
Pakkningin
Í pakkningunni eru 60 töflur, sem duga í 60 daga með einni töflu á dag. Hún geymist lokuð á köldum og þurrum stað. Ekki skal neyta meira en ráðlagður dagskammtur segir til um.
Frá Seeking Health
Seeking Health er bandarískt fyrirtæki sem Ben Lynch stofnaði. Það lætur óháða aðila prófa vörurnar, samkvæmt framleiðanda.
Varan er án mjólkur, eggja, fisks, skelfisks, trjáhneta, jarðhneta, hveitis, soja, sesams, glútens og erfðabreyttra efna, samkvæmt framleiðanda. Hún er vegan.
Næringarupplýsingar
Skammtur 1 munnsogstafla · 60 töflur
| Innihald | Í 1 töflu | % NV* |
|---|---|---|
| FólatQuatrefolic® (6S)-5-methyltetrahydrofolate, glucosamine salt, 1360 µg DFE | 800 µg | 400% |
| B12-vítamínMecobalActive® methylcobalamin, adenosylcobalamin | 1000 µg | 40000% |
*NV = næringarviðmiðunargildi
Önnur innihaldsefni: xylitol, ascorbyl palmitate, náttúrulegt kirsuberjabragðefni, kísill.
Algengar spurningar
Hversu mikið B12-vítamín og fólat er í töflunni?
1000 µg af B12-vítamíni og 800 µg af fólati. Það samsvarar 40000% og 400% af næringarviðmiðunargildi.
Á hvaða formi eru fólatið og B12-vítamínið?
Fólatið er Quatrefolic®, (6S)-5-methyltetrahydrofolate. B12-vítamínið er bæði methylcobalamin og adenosylcobalamin. Í vörunni er hvorki folic acid né cyanocobalamin.
Hvernig er varan tekin?
Taflan er látin leysast hægt upp í munni og svo er kyngt. Framleiðandinn mælir með hálfri töflu á dag fyrstu vikuna og síðan einni töflu á dag ef þörf er á.
Hvenær dags á að taka vöruna?
Fyrri hluta dags. Samkvæmt framleiðanda er taflan ekki tekin síðustu fimm klukkustundirnar fyrir svefn, því hún getur haldið fólki vakandi.
Þarf að taka vöruna á hverjum degi?
Nei. Samkvæmt framleiðanda er hún tekin eftir þörfum og það má sleppa dögum.
Hvað ef mér líður ekki vel af vörunni?
Ben Lynch, stofnandi Seeking Health, segir að sumir þoli methyl-form af fólati og B12 illa og finni fyrir höfuðverk, óróa, pirringi eða svefnerfiðleikum. Þá er gott að minnka skammtinn eða hætta. Hýdroxó B12 með fólati frá Seeking Health inniheldur B12 og fólat án methyl-forma.
Hvaða bragð er af töflunni?
Náttúrulegt kirsuberjabragð. Taflan er sætt með xylitol.
Hver er munurinn á þessari vöru og B Complex Plus?
Methyl B12 with L-Methylfolate inniheldur aðeins B12-vítamín og fólat, í stærri skömmtum. B Complex Plus frá Seeking Health inniheldur öll átta B-vítamínin og kólín í einu hylki.
Er varan vegan?
Já, samkvæmt framleiðanda. Hún er líka án glútens, mjólkur, eggja og soja.
Hvað dugar pakkningin lengi?
Í pakkningunni eru 60 töflur, sem duga í 60 daga með einni töflu á dag, eða lengur ef hálf tafla er tekin.
Ég er á lyfjum, barnshafandi eða með barn á brjósti. Má ég taka vöruna?
Það er gott að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing áður en byrjað er.
B12 og fólat í einni töflu
1000 µg af B12-vítamíni og 800 µg af fólati á methyl-formi, í munnsogstöflu með kirsuberjabragði. 60 töflur í pakkningu.
