Fyrir þá sem vilja magnesíum í einu hylki á dag. Magnesíum stuðlar að eðlilegri vöðvastarfsemi og að því að draga úr þreytu. Hér er það bundið amínósýrum og malic acid og ekkert magnesium oxide er í hylkinu. Pakkningin dugar í þrjá mánuði.
Um vöruna
Af hverju á Heilsubarnum
Við veljum hverja vöru út frá innihaldi og skammti. Í Optimal Magnesium er magnesíumið bundið amínósýrum og malic acid frá Albion® án magnesium oxide. Eitt hylki gefur 150 mg. Seeking Health lætur óháða aðila prófa vörurnar, samkvæmt framleiðanda.
Innihald
Í 1 hylki: magnesíum 150 mg (40% NV), sem magnesium malate og magnesium lysinate glycinate chelate (Albion®).
Önnur innihaldsefni: hylki (hypromellose, vatn), ascorbyl palmitate, L-leucine, kísill.
Án mjólkur, eggja, fisks, skelfisks, trjáhneta, jarðhneta, hveitis, glútens, soja og sesams, samkvæmt framleiðanda. Vegan.
Notkun og varnaðarorð
1 hylki á dag, með eða án matar, hvenær sem er dags, samkvæmt framleiðanda.
Ekki skal neyta meira en ráðlagður dagskammtur segir til um.
Geymist lokað á köldum og þurrum stað þar sem börn hvorki ná til né sjá.
Fyrir barnshafandi konur, konur með barn á brjósti og þá sem taka lyf er gott að ráðfæra sig við lækni áður en byrjað er.
Fæðubótarefni koma ekki í stað fjölbreyttrar fæðu og heilbrigðs lífernis.
Fyrir hverja er Optimal Magnesium?
- Þá sem vilja eitt hylki af magnesíum á dagÍ hverju hylki eru 150 mg af magnesíum. Eitt hylki á dag og pakkningin dugar í 90 daga.
- Þá sem vilja magnesíum bundið amínósýrum og malic acidMagnesíumið er á tvennu formi frá Albion®: magnesium malate og magnesium lysinate glycinate chelate. Ekkert magnesium oxide.
- Þá sem hreyfa sig mikiðMagnesíum stuðlar að eðlilegri vöðvastarfsemi og að því að draga úr þreytu.
- Þá sem vilja taka magnesíum hvenær sem er dagsMeð eða án matar, að degi eða kvöldi, samkvæmt framleiðanda.
- Þá sem eru veganHylkisskelin er úr hypromellose, sem er unnið úr plöntutrefjum. Varan er vegan, samkvæmt framleiðanda.
Hvað þýðir glycinate og malate?
Magnesíum er steinefni sem þarf að vera bundið öðru efni til að hægt sé að setja það í hylki. Í Optimal Magnesium er það bundið amínósýrunum glycine og lysine annars vegar og malic acid hins vegar.
Magnesium lysinate glycinate chelate er magnesíum bundið tveimur amínósýrum, glycine og lysine. Magnesium malate er magnesíum bundið malic acid, sýrunni sem gefur eplum súrt bragð. Bæði formin koma frá Albion®, bandarískum framleiðanda steinefna sem eru bundin amínósýrum.
Í hverju hylki eru 150 mg af magnesíum samtals úr þessum tveimur formum. Það samsvarar 40% af næringarviðmiðunargildi.
Nánar: hvað er klóbinding?
Þegar magnesíum er bundið amínósýru heldur amínósýran um magnesíumið á tveimur stöðum, líkt og kló. Þaðan kemur nafnið klóbinding, á ensku chelate. Í magnesium lysinate glycinate chelate eru það glycine og lysine sem halda um magnesíumið.
Nánar: af hverju tvö form?
Seeking Health valdi tvö form í eitt hylki, samkvæmt framleiðanda. Malic acid er sýra sem er í eplum og öðrum ávöxtum og líkaminn myndar hana líka sjálfur. Glycine og lysine eru amínósýrur, byggingarefni prótína.
Hvort formið um sig er magnesíum bundið öðru efni. Magnið af magnesíum í hylkinu, 150 mg, er það sem skiptir máli á miðanum.
Nánar: hvað er Albion®?
Albion® er vörumerki bandaríska fyrirtækisins Balchem. Það framleiðir steinefni sem eru bundin amínósýrum og selur þau til annarra framleiðenda, sem nota þau í sínar vörur. Nafnið Albion® á miðanum segir hvaðan magnesíumið í hylkinu kemur.
Hvað gerir magnesíum?
Í hverju hylki eru 150 mg af magnesíum, sem eru 40% af næringarviðmiðunargildi.
Magnesíum stuðlar að eðlilegri vöðvastarfsemi, eðlilegri starfsemi taugakerfisins, andlegu jafnvægi, eðlilegum orkugefandi efnaskiptum og að því að draga úr þreytu.
Magnesíum stuðlar einnig að eðlilegu blóðsaltajafnvægi, viðhaldi heilbrigðra beina og tanna og eðlilegri nýmyndun prótína. Það gegnir líka hlutverki í frumuskiptingu.
Eitt hylki, hvenær sem er dags
Eitt hylki á dag, með eða án matar, hvenær sem er dags eða nætur, samkvæmt framleiðanda.
Að kvöldi
Margir taka magnesíum á kvöldin. Varan er tekin eftir þörfum, samkvæmt framleiðanda, svo það má líka sleppa dögum.
Með öðrum steinefnum
Steinefni geta haft áhrif á upptöku hvert annars. Þeir sem taka líka sink eða kalk í bætiefni taka þau gjarnan á öðrum tíma dags.
Pakkningin
Í pakkningunni eru 90 hylki, sem duga í 90 daga með einu hylki á dag. Hún geymist lokuð á köldum og þurrum stað. Ekki skal neyta meira en ráðlagður dagskammtur segir til um.
Frá Seeking Health
Seeking Health er bandarískt fyrirtæki sem Ben Lynch stofnaði. Það lætur óháða aðila prófa vörurnar, samkvæmt framleiðanda.
Varan er án mjólkur, eggja, fisks, skelfisks, trjáhneta, jarðhneta, hveitis, glútens, soja, sesams, gervilitarefna og gervibragðefna, samkvæmt framleiðanda.
Næringarupplýsingar
Skammtur 1 hylki · 90 hylki
| Innihald | Í 1 hylki | % NV* |
|---|---|---|
| Magnesíummagnesium malate, magnesium lysinate glycinate chelate (Albion®) | 150 mg | 40% |
*NV = næringarviðmiðunargildi
Önnur innihaldsefni: hylkisskel (hypromellose, vatn), ascorbyl palmitate, L-leucine, kísill.
Algengar spurningar
Hversu mikið magnesíum er í hylkinu?
150 mg af magnesíum, sem samsvarar 40% af næringarviðmiðunargildi. Það kemur úr tveimur formum, magnesium malate og magnesium lysinate glycinate chelate.
Hvað á að taka mörg hylki?
Eitt hylki á dag, samkvæmt framleiðanda. Ekki skal neyta meira en ráðlagður dagskammtur segir til um.
Hvenær dagsins er best að taka vöruna?
Hvenær sem hentar, með eða án matar, samkvæmt framleiðanda. Margir taka magnesíum á kvöldin.
Er magnesium oxide í vörunni?
Nei. Magnesíumið er eingöngu bundið glycine, lysine og malic acid. Engin önnur virk efni eru í hylkinu.
Hvað þýðir chelate?
Að magnesíumið er bundið amínósýru sem heldur um það á tveimur stöðum, líkt og kló. Á íslensku kallast það klóbinding.
Má taka vöruna með sinki eða kalki?
Steinefni geta haft áhrif á upptöku hvert annars. Það er því gott að taka sink- eða kalkbætiefni á öðrum tíma dags en magnesíumið.
Hver er munurinn á Optimal Magnesium og öðru magnesíum á Heilsubarnum?
Optimal Magnesium er tvö form í einu hylki á dag. Magnesíum Glycinate frá Vitality Pro er eitt form, magnesium glycinate. Magnesium Threonate frá Vitality Pro er Magtein® magnesium L-threonate. Magnesíum Byltingin frá BiOptimizers er sjö form ásamt B6-vítamíni og mangani.
Nánar um form og skammta í greininni Magnesíum: allt sem er gott að vita.
Er varan vegan?
Já, samkvæmt framleiðanda. Hylkisskelin er úr hypromellose, sem er unnið úr plöntutrefjum.
Hvað dugar pakkningin lengi?
Í pakkningunni eru 90 hylki, sem duga í 90 daga með einu hylki á dag.
Ég er á lyfjum, barnshafandi eða með barn á brjósti. Má ég taka vöruna?
Það er gott að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing áður en byrjað er. Magnesíum getur haft áhrif á upptöku sumra lyfja, til dæmis sýklalyfja. Þá skiptir tímasetning máli. Það sama á við um þá sem eru með nýrnasjúkdóm.
Tvö form í einu hylki
150 mg af magnesíum sem magnesium malate og magnesium lysinate glycinate chelate frá Albion®. Eitt hylki á dag og 90 hylki í pakkningu.
