Bætið 20 g (um það bil tveimur vel hlöðnum matskeiðum) í bolla, fyllið hann um þriðjung með heitu vatni og þeytið þar til myndast mauk. Bætið síðan við meira heitu vatni og þeytið aftur.
Drekkið sem drykk, eða bætið maukinu út í uppskriftir til að auka næringargildi.