Fyrir konur sem vilja eitt fjölvítamín í stað margra pakkninga. Vítamín, steinefni og fleiri efni í fjórum hylkjum á dag, án járns og fólínsýru. B-vítamínin eru á því formi sem líkaminn notar beint. Hylkin eru vegan.
Um vöruna
Af hverju á Heilsubarnum
Við veljum hverja vöru út frá innihaldi og skammti. Í Optimal Woman eru B-vítamínin á virku formi, B12 á þremur formum og ekkert cyanocobalamin. Steinefnin eru flest frá Albion® og D3-vítamíninu fylgir K2-vítamín. Járni og fólínsýru er sleppt af ásettu ráði, samkvæmt framleiðanda.
Innihald
Í 4 hylkjum: A-vítamín, C-vítamín, D3-vítamín, E-vítamín, K2-vítamín (vitaMK7®), B2-vítamín, níasín, B6-vítamín, fólat, B12-vítamín, biotin, pantótensýra, kólín, joð, magnesíum, sink, selen, kopar, mangan, króm, mólýbden, L-carnitine, inositol, alpha lipoic acid, betaine, Siliphos® mjólkurþistill, luteolin phospholipid complex, benfotiamine, MicroActive® CoQ10, Emothion® S-acetyl L-glutathione, Ginfort® engifer, mixed tocopherols, lutein, bór og zeaxanthin. Magn og form hvers efnis er í næringartöflunni.
Önnur innihaldsefni: hylkisskel (hypromellose, vatn), hrísgrjónaklíðsvax, kísill.
Án járns, fólínsýru, mjólkur, eggja, fisks, skelfisks, trjáhneta, jarðhneta, hveitis, soja, sesams, glútens og erfðabreyttra efna, samkvæmt framleiðanda. Vegan.
Notkun og varnaðarorð
4 hylki eftir prótínríkan morgunmat, eða skipt á milli morgunmatar og hádegismatar. Þær sem eru viðkvæmar fyrir methyl-formum byrja á færri hylkjum, samkvæmt framleiðanda.
Geymist lokað á köldum og þurrum stað. Ekki skal neyta meira en ráðlagður dagskammtur segir til um.
Fyrir barnshafandi konur, konur með barn á brjósti og þá sem taka lyf, til dæmis blóðþynningarlyf, er gott að ráðfæra sig við lækni áður en byrjað er.
Fæðubótarefni koma ekki í stað fjölbreyttrar fæðu og heilbrigðs lífernis.
Fyrir hverja er Optimal Woman?
- Konur sem vilja eitt fjölvítamín í stað margra pakkningaVítamín, steinefni og fleiri efni í fjórum hylkjum á dag. Seeking Health setti blönduna saman fyrir fullorðnar konur, 18 ára og eldri.
- Þær sem vilja fjölvítamín án járnsÍ vörunni er hvorki járn né fólínsýra (folic acid), samkvæmt framleiðanda.
- Þær sem vilja B-vítamín á virku formiFólatið er að hluta methylfolate og B12-vítamínið er á þremur formum. Seeking Health setti blönduna saman meðal annars með MTHFR-breytileika í huga.
- Þær sem eru veganHylkin eru vegan, samkvæmt framleiðanda.
Hvað er í hylkjunum?
Vítamín og steinefni ásamt CoQ10, glutathione, L-carnitine og fleiri efnum, í fjórum hylkjum á dag.
Í hylkjunum eru A-, C-, D3-, E- og K2-vítamín og B-vítamínin, ásamt joði, magnesíum, sinki, kopar, mangani og krómi. Steinefnin eru flest frá Albion®, bundin amínósýrunni glycine. D3-vítamíninu fylgir K2-vítamín sem menaquinone-7.
Auk þess eru í hylkjunum MicroActive® CoQ10, Emothion® glutathione, L-carnitine, alpha lipoic acid, mjólkurþistill (Siliphos®), engifer (Ginfort®), kólín, inositol, betaine, lutein og zeaxanthin.
Magn hvers efnis er í töflunni undir Næringargildi.
Nánar: B-vítamín á virku formi
B6-vítamínið er pyridoxal 5'-phosphate og B2-vítamínið riboflavin 5'-phosphate, sömu form og ensím líkamans nota. B12-vítamínið er á þremur formum: methylcobalamin, adenosylcobalamin og hydroxocobalamin. Í vörunni er ekkert cyanocobalamin.
Nánar: hvað er MTHFR?
Líkaminn þarf að breyta fólati (B9-vítamíni) áður en hann getur notað það. MTHFR er ensím sem sér um þessa breytingu. Það breytir fólati í methylfolate, sem er formið sem líkaminn notar.
Við erfum genið sem stýrir ensíminu frá foreldrum okkar og breytileikar í því virðast algengir. Hjá þeim sem hafa erft algengasta breytileikann frá báðum foreldrum vinnur ensímið hægar en hjá öðrum, samkvæmt Seeking Health. Ensímið þarf líka B2-vítamín til að vinna.
Í Optimal Woman er hluti fólatsins þegar á formi methylfolate (Quatrefolic®), svo líkaminn þarf ekki að breyta honum. B2-vítamínið er líka á virku formi.
Nánar: af hverju ekkert járn?
Seeking Health sleppir járni í Optimal Woman af ásettu ráði. Framleiðandinn segir að konur sem vantar járn ættu að taka á því sérstaklega, í samráði við lækni.
Hvað gera vítamínin og steinefnin?
Þetta eru nokkur af viðurkenndum hlutverkum vítamínanna og steinefnanna í hylkjunum.
Orka og þreyta
B2-, B6- og B12-vítamín, níasín, pantótensýra, fólat, C-vítamín og magnesíum stuðla að því að draga úr þreytu. Magnesíum stuðlar líka að eðlilegri vöðvastarfsemi og andlegu jafnvægi.
Bein og ónæmiskerfi
D-vítamín stuðlar að viðhaldi heilbrigðra beina og eðlilegri starfsemi ónæmiskerfisins. K-vítamín stuðlar að viðhaldi heilbrigðra beina. A-, C- og B12-vítamín, sink og kopar stuðla að eðlilegri starfsemi ónæmiskerfisins.
Frumur, hormón og skjaldkirtill
C- og E-vítamín, sink, kopar og mangan stuðla að vernd frumna gegn oxunarálagi. B6-vítamín stuðlar að stjórnun hormónastarfsemi. Joð stuðlar að eðlilegri framleiðslu skjaldkirtilshormóna og eðlilegri starfsemi skjaldkirtils.
Fjögur hylki eftir morgunmat
Fjögur hylki eftir prótínríkan morgunmat, eða skipt á milli morgunmatar og hádegismatar, samkvæmt framleiðanda.
Framleiðandinn segir að þær sem eru viðkvæmar fyrir methyl-formum vítamína byrji á færri hylkjum og fjölgi þeim smám saman. Varan er tekin eftir þörfum.
Í pakkningunni eru 120 hylki, sem duga í 30 daga miðað við fjögur hylki á dag. Pakkningin geymist lokuð á köldum og þurrum stað.
Næringarupplýsingar
Skammtur 4 hylki · 120 hylki
| Innihald | Í 4 hylkjum | % NV* |
|---|---|---|
| A-vítamínretinyl palmitate, beta-carotene | 750 µg | 94% |
| C-vítamínascorbic acid | 100 mg | 125% |
| D3-vítamíncholecalciferol | 100 µg | 2000% |
| E-vítamínd-alpha tocopheryl succinate | 15 mg | 125% |
| K2-vítamínmenaquinone-7 (vitaMK7®) | 100 µg | 133% |
| B2-vítamínriboflavin 5'-phosphate | 10 mg | 714% |
| Níasínnicotinic acid | 25 mg NE | 156% |
| B6-vítamínpyridoxal 5'-phosphate | 15 mg | 1071% |
| Fólatcalcium folinate, (6S)-5-methyltetrahydrofolate, glucosamine salt (Quatrefolic®) | 235 µg | 118% |
| B12-vítamínadenosylcobalamin, hydroxocobalamin, methylcobalamin (MecobalActive®) | 100 µg | 4000% |
| Biotin | 500 µg | 1000% |
| Pantótensýrad-calcium pantothenate | 50 mg | 833% |
| Kólíncholine bitartrate (VitaCholine®) | 100 mg | ** |
| Joðpotassium iodide | 200 µg | 133% |
| Magnesíumdi-magnesium malate (Albion®) | 150 mg | 40% |
| Sinkzinc bisglycinate (Albion®) | 15 mg | 150% |
| Selenselenium glycinate (Albion®) | 100 µg | 182% |
| Koparcopper bisglycinate (Albion®) | 1 mg | 100% |
| Manganmanganese bisglycinate (Albion®) | 2 mg | 100% |
| Krómchromium picolinate | 150 µg | 375% |
| Mólýbdenmolybdenum glycinate (Albion®) | 100 µg | 200% |
| L-carnitineL-carnitine tartrate | 250 mg | ** |
| Inositol | 150 mg | ** |
| Alpha lipoic acid | 100 mg | ** |
| Betainetrimethylglycine | 100 mg | ** |
| Siliphos®mjólkurþistill (Silybum marianum, aldin), sólblómalesitín | 100 mg | ** |
| Luteolin phospholipid complex | 100 mg | ** |
| Benfotiamine | 50 mg | ** |
| Coenzyme Q10MicroActive® CoQ10 | 50 mg | ** |
| S-acetyl L-glutathioneEmothion® | 25 mg | ** |
| EngiferZingiber officinale, rót (Ginfort®) | 25 mg | ** |
| Mixed tocopherols | 10 mg | ** |
| Lutein | 5 mg | ** |
| Bórbororganic glycine (Albion®) | 5 mg | ** |
| Zeaxanthin | 4 mg | ** |
*NV = næringarviðmiðunargildi · **NV ekki skilgreint
Önnur innihaldsefni: hylkisskel (hypromellose, vatn), hrísgrjónaklíðsvax, kísill.
Algengar spurningar
Hvað er í hylkjunum?
A-, C-, D3-, E- og K2-vítamín, B-vítamínin, kólín, joð, magnesíum, sink, kopar, mangan og króm, ásamt CoQ10, glutathione, L-carnitine, alpha lipoic acid, mjólkurþistli, engifer, inositol, betaine, luteolin, lutein og zeaxanthin. Magn hvers efnis er í næringartöflunni.
Er járn í vörunni?
Nei. Seeking Health sleppir járni af ásettu ráði. Konur sem vantar járn taka á því sérstaklega, í samráði við lækni, samkvæmt framleiðanda.
Er fólínsýra í vörunni?
Nei. Fólatið er ekki fólínsýra (folic acid). Hluti þess er methylfolate, Quatrefolic®.
Hvernig á að taka vöruna?
Fjögur hylki eftir prótínríkan morgunmat, eða skipt á milli morgunmatar og hádegismatar, samkvæmt framleiðanda.
Hvað ef ég er viðkvæm fyrir methyl-formum?
Framleiðandinn segir að þær sem eru viðkvæmar fyrir methyl-formum byrji á færri hylkjum og fjölgi þeim smám saman. Ben Lynch, stofnandi Seeking Health, segir að sumir þoli methyl-form illa og finni fyrir óróa, kvíða eða svefnleysi. Þá er gott að hætta að taka vöruna.
Er varan vegan?
Já, samkvæmt framleiðanda. Hún er líka án mjólkur, eggja, fisks, skelfisks, trjáhneta, jarðhneta, hveitis, soja, sesams, glútens, erfðabreyttra efna og gervilitar- og gervibragðefna, samkvæmt miðanum.
Hvað dugar pakkningin lengi?
Í pakkningunni eru 120 hylki, sem duga í 30 daga miðað við fjögur hylki á dag.
Ég er á lyfjum, barnshafandi eða með barn á brjósti. Má ég taka vöruna?
Það er gott að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing áður en byrjað er. Framleiðandinn segir að sum innihaldsefnin henti ekki endilega á meðgöngu eða með barn á brjósti nema í samráði við lækni. Í vörunni er líka K-vítamín, sem skiptir máli fyrir þá sem taka blóðþynningarlyf.
Fjölvítamín fyrir konur, án járns
Optimal Woman frá Seeking Health. Vítamín, steinefni og fleiri efni í fjórum hylkjum á dag og 120 hylki í pakkningu.
