Takið 1–2 hylki daglega með vatni. Má taka með eða án matar. Þar sem Rhodiola getur haft örvandi áhrif hjá sumum er oft hentugt að taka hana að morgni eða snemma dags.
Ekki fara yfir ráðlagðan dagsskammt. Fæðubótarefni koma ekki í stað fjölbreytts og holls mataræðis og heilbrigðs lífsstíls. Ráðfærðu þig við lækni fyrir notkun ef þú ert þunguð, með barn á brjósti, yngri en 18 ára, tekur lyf eða ert undir lækniseftirliti. Hættu notkun ef aukaverkanir koma fram. Notist ekki ef innsigli er rofið.
