Steinefnadrykkur úr óhreinsuðu sjávarsalti með kalíum og magnesíum, án sykurs. Einn skammtur í lítra af vatni.
Um vöruna
Af hverju á Heilsubarnum
Við veljum hverja vöru út frá innihaldi og skammti. Í Performance Electrolytes eru fjögur steinefni og engin önnur virk efni, natríum og klóríð úr óhreinsuðu sjávarsalti frá Belgíu og magnesíum úr sjávarsteinefnum. Óháður aðili prófar duftið fyrir þungmálmum, samkvæmt framleiðanda.
Innihald
Í skammti (bragðbætt 6,5 g, óbragðbætt 4,6 g): natríum 1000 mg, klóríð 1500 mg (188% NV), kalíum 400 mg (20% NV), magnesíum 100 mg (27% NV). Salt 2,6 g. Kolvetni <0,5 g, sykur 0 g.
Bragðbætt: óhreinsað sjávarsalt, potassium citrate, magnesium citrate úr sjávarsteinefnum (Aquamin™ Mg Soluble), sýrustillar (citric acid, malic acid), náttúruleg bragðefni, sætuefni (steviol glycosides úr stevíu).
Óbragðbætt: óhreinsað sjávarsalt, potassium citrate, magnesium citrate úr sjávarsteinefnum (Aquamin™ Mg Soluble).
Vegan, án sykurs, samkvæmt framleiðanda.
Notkun og varnaðarorð
1 skammtur út í 1 lítra af vatni, samkvæmt framleiðanda: bragðbætt ein kúfuð skeið (6,5 g), óbragðbætt ein skeið (4,6 g). Pakkningin dugar í 31 skammt (bragðbætt) eða 43 skammta (óbragðbætt).
Bragðbættu tegundirnar eru súrar. Framleiðandinn mælir með að drekka skammtinn í einni lotu og skola munninn með vatni á eftir.
Geymist vel lokuð á þurrum og svölum stað, fjarri ljósi, með rakadræga pokanum í pakkningunni.
Í hverjum skammti eru 2,6 g af salti. Fyrir barnshafandi konur, konur með barn á brjósti og þá sem taka lyf, til dæmis blóðþrýstingslyf, er gott að ráðfæra sig við lækni áður en byrjað er.
Ekki skal neyta meira en ráðlagður dagskammtur segir til um. Fæðubótarefni koma ekki í stað fjölbreyttrar fæðu og heilbrigðs lífernis.
Fyrir hverja er Performance Electrolytes?
- Þá sem æfa lengi eða svitna mikiðÍ hverjum skammti eru 1000 mg af natríum, 400 mg af kalíum og 100 mg af magnesíum, í einum lítra af vatni.
- Þá sem fara í sauna eða eru í miklum hitaFramleiðandinn nefnir morgna, æfingar, sauna og föstu sem tilefni.
- Þá sem vilja steinefnadrykk án sykursInnan við 0,5 g af kolvetnum og 1 kcal í skammti. Bragðbættu tegundirnar eru sættar með stevíu.
- Þá sem vilja velja á milli bragðs og óbragðbættsSítróna og mynta, sítróna og appelsína eða óbragðbætt.
Fjögur steinefni í einni skeið
Performance Electrolytes er duft sem er hrært út í vatn. Í hverjum skammti eru fjögur steinefni: natríum, klóríð, kalíum og magnesíum.
Natríum og klóríð koma úr óhreinsuðu sjávarsalti frá Belgíu, sem er aðeins þvegið með vatni, samkvæmt framleiðanda. Kalíum er á formi potassium citrate og magnesíum á formi magnesium citrate úr sjávarsteinefnum (Aquamin™ Mg Soluble).
Blóðsölt (electrolytes) eru steinefni sem leysast upp í vökva líkamans. Þau tapast meðal annars með svita.
Nánar: af hverju meira natríum en kalíum?
Samkvæmt framleiðanda eru natríum og klóríð þau steinefni sem mest tapast með svita. Kalíum fæst hins vegar úr mörgum matvælum, til dæmis ávöxtum og grænmeti. Þess vegna er hlutfallið í drykknum natríum í vil.
Nánar: hversu mikið salt er í skammti?
Natríum og klóríð saman eru matarsalt. Í hverjum skammti eru 2,6 g af salti, samkvæmt miða framleiðanda. Það er gott að hafa í huga ef saltneysla er takmörkuð af öðrum ástæðum.
Nánar: hvað er Aquamin™ Mg?
Aquamin™ Mg Soluble er magnesium citrate unnið úr sjávarsteinefnum. Samkvæmt framleiðanda fylgja því snefilsteinefni úr sjónum.
Hvað gera kalíum og magnesíum?
Í hverjum skammti eru 20% af næringarviðmiðunargildi kalíums og 27% af næringarviðmiðunargildi magnesíums. Þetta eru nokkur af viðurkenndum hlutverkum þeirra.
Kalíum og magnesíum stuðla að eðlilegri starfsemi taugakerfisins og eðlilegri vöðvastarfsemi.
Magnesíum stuðlar einnig að eðlilegu blóðsaltajafnvægi, eðlilegum orkugefandi efnaskiptum, andlegu jafnvægi og að því að draga úr þreytu.
Þrjár bragðtegundir
Steinefnin eru þau sömu og í sama magni í öllum bragðtegundunum. Skammturinn er minni í óbragðbættu, því þar eru engin bragð- eða sætuefni.
Sítróna og mynta
Náttúruleg bragðefni, citric acid og malic acid, sætt með stevíu. Ein kúfuð skeið (6,5 g) og 31 skammtur í pakkningu.
Sítróna og appelsína
Náttúruleg bragðefni, citric acid og malic acid, sætt með stevíu. Ein kúfuð skeið (6,5 g) og 31 skammtur í pakkningu.
Óbragðbætt
Aðeins sjávarsalt, potassium citrate og magnesium citrate. Ein skeið (4,6 g) og 43 skammtar í pakkningu.
Ein skeið í lítra af vatni
Einn skammtur út í einn lítra af vatni, hrærður eða hristur, samkvæmt framleiðanda.
Í bragðbættu tegundunum er skammturinn ein kúfuð skeið (6,5 g). Í óbragðbættu er hann ein skeið rétt undir 5 ml strikinu (4,6 g). Styrkinn má stilla með vatnsmagninu.
Framleiðandinn nefnir morguninn, fyrir, á meðan og eftir æfingu, eftir sauna og á föstu. Bragðbættu tegundirnar eru súrar, eins og appelsínusafi eða sítrónuvatn. Framleiðandinn mælir því með að drekka skammtinn í einni lotu frekar en að sötra hann yfir daginn og skola munninn með vatni á eftir, til að hlífa glerungi tannanna.
Í pakkningunni eru 200 g. Ekki skal neyta meira en ráðlagður dagskammtur segir til um.
Varan geymist vel lokuð á þurrum og svölum stað, fjarri ljósi. Rakadrægi pokinn er hafður í pakkningunni svo duftið kekkist ekki.
Prófað fyrir þungmálmum
Óháður aðili prófar duftið fyrir þungmálmum, samkvæmt framleiðanda.
- Óhreinsað sjávarsalt frá Belgíu, aðeins þvegið með vatni, samkvæmt framleiðanda.
- Án sykurs og súkralósa. Hentar vegan, ketó og paleo mataræði, samkvæmt framleiðanda.
- Framleitt í Hollandi. NoordCode er hollenskt fyrirtæki í Uden.
Næringarupplýsingar
Bragðbætt: 6,5 g, 31 skammtur · Óbragðbætt: 4,6 g, 43 skammtar · 200 g
| Í skammti | Magn | % NV* |
|---|---|---|
| Orka | 1 kcal (óbragðbætt 0 kcal) | |
| Kolvetniþar af sykurtegundir | <0,5 g0 g | |
| Salt | 2,6 g | |
| Natríumúr óhreinsuðu sjávarsalti | 1000 mg | ** |
| Klóríðúr óhreinsuðu sjávarsalti | 1500 mg | 188% |
| Kalíumpotassium citrate | 400 mg | 20% |
| Magnesíummagnesium citrate, Aquamin™ Mg Soluble | 100 mg (óbragðbætt 101 mg) | 27% |
*NV = næringarviðmiðunargildi · **NV ekki skilgreint
Bragðbætt: óhreinsað sjávarsalt, potassium citrate, magnesium citrate úr sjávarsteinefnum (Aquamin™ Mg Soluble), sýrustillar (citric acid, malic acid), náttúruleg bragðefni, sætuefni (steviol glycosides úr stevíu).
Óbragðbætt: óhreinsað sjávarsalt, potassium citrate, magnesium citrate úr sjávarsteinefnum (Aquamin™ Mg Soluble).
Algengar spurningar
Hvað er í einum skammti?
1000 mg af natríum, 1500 mg af klóríði, 400 mg af kalíum og 100 mg af magnesíum. Það eru 20% af næringarviðmiðunargildi kalíums og 27% af næringarviðmiðunargildi magnesíums.
Hversu mikið salt er í skammti?
2,6 g, samkvæmt miða framleiðanda. Þeir sem þurfa að takmarka salt eða taka blóðþrýstingslyf ættu að ræða við lækni áður en þeir byrja.
Hversu mikið vatn á að nota?
Framleiðandinn miðar við einn lítra af vatni í skammt. Minna vatn gefur sterkara bragð og meira vatn mildara.
Hvenær er best að drekka hann?
Framleiðandinn nefnir morguninn, fyrir, á meðan og eftir æfingu, eftir sauna og á föstu.
Af hverju á ekki að sötra hann yfir daginn?
Bragðbættu tegundirnar innihalda citric acid og malic acid og eru súrar, eins og appelsínusafi eða sítrónuvatn. Stöðug snerting við súra drykki getur skaðað glerung tanna. Framleiðandinn mælir með að drekka skammtinn í einni lotu og skola munninn með vatni á eftir.
Er sykur í drykknum?
Nei. Í skammti eru innan við 0,5 g af kolvetnum og um 1 kcal. Bragðbættu tegundirnar eru sættar með stevíu og óbragðbætta tegundin er án sætuefna.
Hver er munurinn á óbragðbættu og hinum?
Óbragðbætta tegundin inniheldur aðeins sjávarsalt, potassium citrate og magnesium citrate. Skammturinn er 4,6 g og pakkningin dugar í 43 skammta. Bragðbættu tegundirnar eru með sýrum, bragðefnum og stevíu, skammturinn er 6,5 g og pakkningin dugar í 31 skammt.
Fæst drykkurinn í stökum skömmtum?
Já. Performance Electrolytes í ferðapakkningum er sami drykkur í 30 stökum pokum, einn poki í lítra af vatni.
Hentar hann vegan og ketó?
Já, samkvæmt framleiðanda hentar hann vegan, ketó og paleo mataræði.
Er varan prófuð?
Já. Óháður aðili prófar duftið fyrir þungmálmum, samkvæmt framleiðanda.
Ég er á lyfjum, barnshafandi eða með barn á brjósti. Má ég taka vöruna?
Það er gott að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing áður en byrjað er. Í hverjum skammti eru 2,6 g af salti, svo það á sérstaklega við um þá sem taka blóðþrýstingslyf eða þurfa að takmarka salt.
Fjögur steinefni í lítra af vatni
Natríum, klóríð, kalíum og magnesíum úr óhreinsuðu sjávarsalti og sjávarsteinefnum, án sykurs. 200 g í pakkningu.
